又是一個寒冷的冬季來臨了，想必大家都在為冬季開展什么有趣的團隊游戲在大傷腦筋吧，其實冬季團隊游戲最主要就是要讓大家能熱起來，而且最好是簡單人多的游戲，根據這些條件管理者范文網網就給大家推薦跳大繩游戲比賽，下來我們主要給大家分享下跳大繩比賽規(guī)則和技巧。
跳大繩比賽規(guī)則
1、既然叫跳大繩那么人數必須要多，每組最少10人以上，且其中有兩名隊員作為輪繩的人；
2、比賽前進行抽簽，確定各隊出場順序；
3、比賽分為初賽和決賽兩個階段；
4、初賽時每隊有2分鐘時間，在2分鐘內全隊完成的跳繩次數為該隊成績；
5、取成績最好的3隊進入決賽，決賽每隊時間為5分鐘。
跳大繩技巧總結
1、首先選擇兩個輪繩的，兩者都要身強力壯，手臂有力，個頭差不多高；
2、輪繩技巧：搖繩的時候，身體稍稍下蹲，向前微傾斜，以保證自己的下盤穩(wěn)定。兩人要預先練習搖繩的節(jié)奏與高度，確保能搖出穩(wěn)定的繩來。
3、輕裝上陣，從頭到腳都要干凈利落，不要出現鞋帶子松垮，圍巾纏繞等現象，頭發(fā)也最好扎起來，以免比賽時遮擋了視線。
4、隊伍排列：高個在中間，個子矮小的在隊伍兩邊，個頭都差不多的時候，跳躍比較高的站兩頭，跳起來比較低的站中間。
5、不要喊口號或命令來讓隊員判斷起跳時間，因為這樣會有延遲性，要讓不同位置的隊員根據繩的位置來確定起跳時間。有人踩繩后不要慌，迅速調整隊伍，重新開始跳繩。
聽說不久前《跑男》都在節(jié)目中挑戰(zhàn)66人跳大繩了，所以，如果覺得這個冬季團隊游戲比賽不好玩，那就全公司或班級也來一場跳大繩挑戰(zhàn)吧。
