五個(gè)演講稿(12篇)

第1篇 改變世界的第五個(gè)蘋(píng)果演講稿

改變世界的第五個(gè)蘋(píng)果——就是你

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)和爸爸媽媽們：

大家下午好！今天我很榮幸站在這里，面對(duì)教室里坐得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)哪銈冮_(kāi)始我的演講，我演講的題目是《改變世界的第五個(gè)蘋(píng)果——就是你》。

一只蘋(píng)果簡(jiǎn)單而又復(fù)雜，第一個(gè)蘋(píng)果，是亞當(dāng)夏娃吃下的那一個(gè)。這標(biāo)志著人類(lèi)第一次學(xué)會(huì)了分辨善惡美丑，學(xué)會(huì)了思考。第二個(gè)蘋(píng)果，不偏不倚砸在牛頓的頭上，他以驚人的智慧發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力定律，開(kāi)啟了新的科技時(shí)代。人們熟知的蘋(píng)果手機(jī)出自喬布斯，他為了取一個(gè)朗朗上口的名字選了蘋(píng)果，已咬了一口的蘋(píng)果做為logo,改變了電子世界，如果你覺(jué)得前兩個(gè)太過(guò)遙遠(yuǎn)，那么筷子兄弟……是不是再熟悉不過(guò)了？一首《小蘋(píng)果》已獨(dú)特的風(fēng)格風(fēng)靡全球，改變了音樂(lè)界。

喬布斯的影響之大，甚至讓有些人賣(mài)掉自己的腎去換取蘋(píng)果手機(jī)；筷子兄弟的《小蘋(píng)果》之火，使廣場(chǎng)舞阿姨們一下子就把鳳凰傳奇忘得一干二凈……這四個(gè)蘋(píng)果都在不同的領(lǐng)域改變了我們的世界，帶給人類(lèi)太多美好的東西，可是我們是否要深思一下，他們?yōu)槭裁磿?huì)如此成功？有這樣一句名言，愛(ài)因斯坦說(shuō)：想像力比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想像力概括著世界上的一切，推動(dòng)著進(jìn)步，并且是知識(shí)進(jìn)步的源泉。這大概就是最好的答案。

你們知道嗎？一百多年前，一位窮苦的牧羊人帶著兩個(gè)幼小的兒子替別人放羊?yàn)樯?。有一天，他們趕著羊來(lái)到一個(gè)山坡上，一群大雁鳴叫著從他們頭頂飛過(guò)，并很快消失在遠(yuǎn)方。牧羊人的小兒子問(wèn)父親：'大雁要往哪飛？'牧羊人說(shuō)：'它們要去一個(gè)溫暖的地方，在那里安家，度過(guò)寒冷的冬天。'大兒子眨著眼睛羨慕地說(shuō)：'要是我也能像大雁那樣飛起來(lái)就好了。'小兒子也說(shuō)：'要是能做一只會(huì)飛的大雁該多好??！' 牧羊人沉默了一會(huì)兒，然后對(duì)兩個(gè)兒子說(shuō)'只要你們想，你們也能飛起來(lái)。' 兩個(gè)兒子試了試，都沒(méi)能飛起來(lái)，他們用懷疑的眼神看著父親，牧羊人說(shuō)：'讓我飛給你們看。'于是他張開(kāi)雙臂，但也沒(méi)能飛起來(lái)。可是，牧羊人肯定地說(shuō)：'我因?yàn)槟昙o(jì)大了才飛不起來(lái)，你們還小，只要不斷努力，將來(lái)就一定能飛起來(lái)，去想去的地方。' 兩個(gè)兒子牢牢記住了父親的話，并一直努力著，等他們長(zhǎng)大——哥哥36歲，弟弟32歲時(shí)——他們果然飛起來(lái)了，因?yàn)樗麄儼l(fā)明了飛機(jī)。這兩個(gè)人就是美國(guó)的萊特兄弟。人類(lèi)千年來(lái)的飛翔之夢(mèng)終于成真了。

我相信，這千百年來(lái)，不知道有多少人想過(guò)要飛，可是對(duì)于他們，那只是一個(gè)飄渺的夢(mèng)，瞬息即過(guò)，堅(jiān)持下來(lái)的，就只有他們——萊特兄弟。做飛機(jī)前無(wú)古人，可想而知，這件事對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是需要非凡的創(chuàng)造力，想像力，其中艱辛可想而知。但一個(gè)人總要有夢(mèng)想，不管有多幼稚，還是多遙遠(yuǎn)，每天都為這個(gè)夢(mèng)想而努力，總有一天，它會(huì)離我們很近，甚至能實(shí)現(xiàn)。說(shuō)到這兒，我想到了羽泉的一首歌里有這樣一段歌詞：隨風(fēng)奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量，把浩瀚的海洋裝進(jìn)我胸膛，即使再小的帆也能遠(yuǎn)航，隨風(fēng)飛翔有夢(mèng)作翅膀，敢愛(ài)敢做勇敢闖一闖，哪怕遇見(jiàn)再大的風(fēng)險(xiǎn)再大的浪，也會(huì)有默契的目光。這是我想說(shuō)的第一點(diǎn)：夢(mèng)想是一切奇跡的萌發(fā)點(diǎn)。

如果你們覺(jué)得我們小學(xué)生富有的創(chuàng)造力可以設(shè)計(jì)飛機(jī)、開(kāi)創(chuàng)蘋(píng)果公司、發(fā)現(xiàn)地球吸引力，那么恭喜大家，第六只，第七只，第八只蘋(píng)果都離我們很近了。好，言歸正傳，這或許真的有點(diǎn)困難，那就從離我們最近的om說(shuō)起吧。在頭腦奧林匹克中，始終都有一塊揭不開(kāi)的神秘面紗，那就是即興題，因?yàn)樗鼜牟粚?duì)外公開(kāi)，只有參賽選手和裁判才能知道。當(dāng)我參加om比賽，第一次參加訓(xùn)練遇到的第一道題是：獅子和貓有什么區(qū)別？像我們一般人肯定會(huì)說(shuō)獅子比貓大，獅子比貓兇，或者等等平常人都能想到的答案，可是你們是否知道這樣一種答案？獅子成王了還是獅子，貓成王了就成名人了，因?yàn)樽兂韶埻趿搜?！大家腦筋轉(zhuǎn)過(guò)彎沒(méi)？很有想像力吧！這也是om必不可少的創(chuàng)新精神。不要局限自己的思維。這是我想說(shuō)的第二點(diǎn)：解放頭腦是創(chuàng)新的基礎(chǔ)。

同學(xué)們，以后我們總會(huì)各奔前程，但大家時(shí)時(shí)刻刻都要記住馬克·吐溫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的一句話：想出新辦法的人在他的辦法沒(méi)有成功以前，人家總說(shuō)他是異想天開(kāi)。創(chuàng)新就在我們身邊，我們要用雙眼和心靈去觀察，去思考，堅(jiān)持自己正確獨(dú)到的想法和見(jiàn)解。堅(jiān)持吧，要想改變世界，首先要了解世界，學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，掌握過(guò)硬的本領(lǐng)，我相信總有一天，第五個(gè)蘋(píng)果會(huì)出現(xiàn)在我們面前。第三點(diǎn)，也是最后一點(diǎn)：努力使自己的創(chuàng)造力改變世界！

第五個(gè)蘋(píng)果，就是你！不要迷茫，總有一天，你會(huì)和偉人一樣，世界就在你的手中，你把它變成什么樣，它就是什么樣，永遠(yuǎn)不要忘記自己的創(chuàng)作力！

第2篇 某校2022年第二十五個(gè)世界無(wú)煙日活動(dòng)國(guó)旗下的學(xué)生代表演講稿

各位老師、同學(xué)們：

早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《拒吸第一支煙 做不吸煙的新一代》。

5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第二十五個(gè)世界無(wú)煙日。為進(jìn)一步提高全社會(huì)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，營(yíng)造無(wú)煙、清潔、健康的工作環(huán)境和公共環(huán)境，做好履行《煙草控制框架公約》工作，衛(wèi)生部、全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)近日通知要求開(kāi)展第二十個(gè)世界無(wú)煙日活動(dòng)。2022年世界無(wú)煙日主題是“___”，旨在提高公眾對(duì)被動(dòng)吸煙和環(huán)境煙草煙霧危害的認(rèn)識(shí)，號(hào)召公眾積極參與創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，營(yíng)造健康清新的工作環(huán)境和公共環(huán)境，免除吸煙和被動(dòng)吸煙給人類(lèi)帶來(lái)的健康危害。

吸煙有害健康，戒煙、不吸煙是我們養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)健康心態(tài)，建設(shè)健康環(huán)境，建立健康人際關(guān)系的重要內(nèi)容。特別是青少年學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，青少年在學(xué)習(xí)和生活中存在的吸煙等不良習(xí)慣和行為，直接影響構(gòu)建和諧社會(huì)的進(jìn)程。

青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用更大，絕不能輕易讓煙霧來(lái)吞噬你們聰明的大腦、影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)報(bào)載，一支香煙的尼古丁足以殺死一只老鼠，多么可怕的事實(shí)!醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，大量吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。

從另一個(gè)方面講，不吸煙不僅有益于健康，也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。21世紀(jì)應(yīng)該是一個(gè)文明健康的世紀(jì)，我們要為21世紀(jì)創(chuàng)造一個(gè)潔凈健康的環(huán)境。為了提高社會(huì)文明程度，保障人民身體健康，提倡社會(huì)公德意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭(zhēng)創(chuàng)文明校園、綠色校園，我們倡議：

1、教師首先戒煙、不吸煙以為人師表的示范作用，教育學(xué)生拒吸第一支煙，不做吸煙的新一代，遠(yuǎn)離香煙，努力營(yíng)造不吸煙的育人環(huán)境。

2、今天下午校隊(duì)會(huì)課，在全校同學(xué)中，開(kāi)展“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”簽名活動(dòng)，堅(jiān)決拒吸第一支煙。

3、全校師生要積極參與家庭和社區(qū)控?zé)熜麄鞴ぷ?，廣泛宣傳控?zé)煹挠嘘P(guān)法律規(guī)定和吸煙有害健康的衛(wèi)生知識(shí)，自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻他人不吸煙。

4、鼓勵(lì)監(jiān)督身邊的同學(xué)、親人、朋友戒煙。

禁止吸煙，控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)!遠(yuǎn)離香煙、拒絕煙草是我們的心聲，更應(yīng)是我們的行動(dòng);拒絕吸煙，創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境是全體師生共同的責(zé)任，抵制第一支煙的誘惑更要從青少年學(xué)生抓起。思想?yún)R報(bào)專(zhuān)題讓我們一起努力，為營(yíng)造和諧的校園環(huán)境，為創(chuàng)建無(wú)煙校園、創(chuàng)建文明校園貢獻(xiàn)我們的力量!

這篇內(nèi)容主要描述吸煙、健康、環(huán)境、無(wú)煙、第一、世界、我們、青少年，看完如果覺(jué)得有用請(qǐng)記得（ctrl+d）收藏。

第3篇 踐行五個(gè)堅(jiān)持演講稿

奎日學(xué)習(xí)了____的《辦公廳工作要做好“五個(gè)堅(jiān)持”》一文，聯(lián)系當(dāng)前工作，我頗有感悟。

我是一名黨員。____說(shuō)的第一點(diǎn)就是堅(jiān)持絕對(duì)忠誠(chéng)的政治品格。要把忠于黨、忠于黨的事業(yè)當(dāng)作首要政治原則、首要政治本色。只有做到對(duì)黨忠誠(chéng)才能有牢靠的基礎(chǔ)，才能在問(wèn)題面前經(jīng)得住考驗(yàn)。我是入黨的，距今也有七年的黨齡，猶記得當(dāng)初寫(xiě)入黨申請(qǐng)的時(shí)候，共產(chǎn)黨的宗旨是全心全意為人民服務(wù)，懵懵懂懂的年紀(jì)，不知道如何為人民服務(wù)。孟子說(shuō)過(guò)“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼善天下。”當(dāng)時(shí)的自己沒(méi)有任何其他的想法，只有一個(gè)信念：好好學(xué)習(xí)，總有一天能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)。畢業(yè)后我成為一名大學(xué)生村官，到農(nóng)村一線來(lái)，為新農(nóng)村事業(yè)添磚加瓦。幾年的村官的工作，我融入了農(nóng)村生活，給村兩委班子注入了新的活力，我教他們使用電腦，通過(guò)電腦學(xué)習(xí)方針政策、了解外面的世界。年我通過(guò)考試成為一名基層的公務(wù)人員，現(xiàn)在是黨政辦公室的辦事員，從村官到公務(wù)員，都是基層一線的工作，我覺(jué)得這都是為人民服務(wù)具體的工作。也許我的力量微小，但如果服務(wù)好每一位來(lái)辦事的群眾，做出點(diǎn)成績(jī)，我就很滿足，因?yàn)橥ㄟ^(guò)我的工作，我能夠?qū)崿F(xiàn)我黨員的價(jià)值。

我是一名青年人。我們這一代人，沒(méi)有經(jīng)歷革命歲月，沒(méi)有經(jīng)歷文化大革命，沒(méi)有經(jīng)歷物質(zhì)缺乏的艱苦年代，我們出生到現(xiàn)在，中國(guó)改革開(kāi)放，經(jīng)濟(jì)在騰飛，我們每天接收到的信息形式多樣，除了傳統(tǒng)的思想，我們更容易接收新鮮的東西。我們年輕，我們有活力，我們有夢(mèng)想，但是我們成長(zhǎng)的過(guò)程中有迷茫，有消極，有嬌氣?，F(xiàn)在年輕人最缺的就是堅(jiān)持，我在青年人座談會(huì)上說(shuō)，工作那么多年，覺(jué)得自己越來(lái)越懶了，不僅行動(dòng)上懶，思想上也懶，不愿動(dòng)腦筋了，怕事、怕麻煩。反省自己，當(dāng)初的夢(mèng)想哪去了?“不忘初心，方得始終”，如果堅(jiān)持自己的道路，哪怕同一件小事，你做好一遍簡(jiǎn)單，一千遍一萬(wàn)遍你依然能做好，那也不簡(jiǎn)單。只有堅(jiān)持才能做出成績(jī)來(lái)，才能讓別人認(rèn)可你，才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。我們的道路還很長(zhǎng)，我們的人生才過(guò)去三分之一，無(wú)論我們做什么工作都保持著極端負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們會(huì)做了很多事，雖然累過(guò)、苦過(guò)，但我們的人生沒(méi)有白混，到老了，我們不會(huì)覺(jué)得我們什么大事小事都辦不成，不會(huì)后悔碌碌無(wú)為浪費(fèi)生命。

我是一名辦公室工作人員。____說(shuō)“中辦工作無(wú)小事，常常是大事要事交織、急事難事疊加，任何思想上的麻痹松懈、行為上的偏差紕漏都可能影響工作運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至影響大局。”基層的辦公室也是如此，任何小事都是大事，都可能影響整個(gè)街道辦的工作運(yùn)轉(zhuǎn)。辦公室就是紐帶，不僅要上傳下達(dá)，還要統(tǒng)籌，要服務(wù)。作為一名辦公室工作人員，要增強(qiáng)主動(dòng)意識(shí)，主動(dòng)思考，多出大主意、好主意;主動(dòng)服務(wù)，不怕?lián)?zé)任，細(xì)心、耐心地做好每件事;主動(dòng)奉獻(xiàn)，無(wú)怨無(wú)悔，任勞任怨，不患得患失。我曾覺(jué)得辦公室的工作都是小事都是瑣事，對(duì)此不重視，結(jié)果幾次因?yàn)榻晦k不到位，不僅自己被批評(píng)了，還影響了其他人的工作。這都是因?yàn)樽约簺](méi)有端正工作態(tài)度，說(shuō)到底就是不負(fù)責(zé)任，只是把工作當(dāng)作一個(gè)職業(yè)、一個(gè)飯碗。我要做____說(shuō)的“一片綠葉”，為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，心無(wú)旁騖地干工作。

生與死是自然現(xiàn)象，我們也許不能選擇，但我們可以選擇如何活著。是每天很精彩，有目標(biāo)、有夢(mèng)想地活著，還是每天麻木地混日子?回答的肯定是前者，因?yàn)閷?shí)現(xiàn)人生價(jià)值，你會(huì)獲得滿足感，你會(huì)快樂(lè)。那么問(wèn)題來(lái)了，怎么樣才能像前者那樣活著?我想我不知道答案，因?yàn)槊總€(gè)人的生活都不一樣，但是總要通過(guò)工作、事業(yè)來(lái)實(shí)現(xiàn)。而我愿意把我的工作當(dāng)作一項(xiàng)事業(yè)去追求。

五個(gè)堅(jiān)持演講稿

第4篇 五個(gè)堅(jiān)持演講稿

近日學(xué)習(xí)了____的《辦公廳工作要做好“五個(gè)堅(jiān)持”》一文，聯(lián)系當(dāng)前工作，我頗有感悟。

我是一名黨員。____說(shuō)的第一點(diǎn)就是堅(jiān)持絕對(duì)忠誠(chéng)的政治品格。要把忠于黨、忠于黨的事業(yè)當(dāng)作首要政治原則、首要政治本色。只有做到對(duì)黨忠誠(chéng)才能有牢靠的基礎(chǔ)，才能在問(wèn)題面前經(jīng)得住考驗(yàn)。我是入黨的，距今也有七年的黨齡，猶記得當(dāng)初寫(xiě)入黨申請(qǐng)的時(shí)候，共產(chǎn)黨的宗旨是全心全意為人民服務(wù)，懵懵懂懂的年紀(jì)，不知道如何為人民服務(wù)。孟子說(shuō)過(guò)“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼善天下?！碑?dāng)時(shí)的自己沒(méi)有任何其他的想法，只有一個(gè)信念：好好學(xué)習(xí)，總有一天能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)。畢業(yè)后我成為一名大學(xué)生村官，到農(nóng)村一線來(lái)，為新農(nóng)村事業(yè)添磚加瓦。幾年的村官的工作，我融入了農(nóng)村生活，給村兩委班子注入了新的活力，我教他們使用電腦，通過(guò)電腦學(xué)習(xí)方針政策、了解外面的世界。年我通過(guò)考試成為一名基層的公務(wù)人員，現(xiàn)在是黨政辦公室的辦事員，從村官到公務(wù)員，都是基層一線的工作，我覺(jué)得這都是為人民服務(wù)具體的工作。也許我的力量微小，但如果服務(wù)好每一位來(lái)辦事的群眾，做出點(diǎn)成績(jī)，我就很滿足，因?yàn)橥ㄟ^(guò)我的工作，我能夠?qū)崿F(xiàn)我黨員的價(jià)值。

我是一名青年人。我們這一代人，沒(méi)有經(jīng)歷革命歲月，沒(méi)有經(jīng)歷文化大革命，沒(méi)有經(jīng)歷物質(zhì)缺乏的艱苦年代，我們出生到現(xiàn)在，中國(guó)改革開(kāi)放，經(jīng)濟(jì)在騰飛，我們每天接收到的信息形式多樣，除了傳統(tǒng)的思想，我們更容易接收新鮮的東西。我們年輕，我們有活力，我們有夢(mèng)想，但是我們成長(zhǎng)的過(guò)程中有迷茫，有消極，有嬌氣?，F(xiàn)在年輕人最缺的就是堅(jiān)持，我在青年人座談會(huì)上說(shuō)，工作那么多年，覺(jué)得自己越來(lái)越懶了，不僅行動(dòng)上懶，思想上也懶，不愿動(dòng)腦筋了，怕事、怕麻煩。反省自己，當(dāng)初的夢(mèng)想哪去了？“不忘初心，方得始終”，如果堅(jiān)持自己的道路，哪怕同一件小事，你做好一遍簡(jiǎn)單，一千遍一萬(wàn)遍你依然能做好，那也不簡(jiǎn)單。只有堅(jiān)持才能做出成績(jī)來(lái)，才能讓別人認(rèn)可你，才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。我們的道路還很長(zhǎng)，我們的人生才過(guò)去三分之一，無(wú)論我們做什么工作都保持著極端負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們會(huì)做了很多事，雖然累過(guò)、苦過(guò)，但我們的人生沒(méi)有白混，到老了，我們不會(huì)覺(jué)得我們什么大事小事都辦不成，不會(huì)后悔碌碌無(wú)為浪費(fèi)生命。

我是一名辦公室工作人員。____說(shuō)“中辦工作無(wú)小事，常常是大事要事交織、急事難事疊加，任何思想上的麻痹松懈、行為上的偏差紕漏都可能影響工作運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至影響大局?！被鶎拥霓k公室也是如此，任何小事都是大事，都可能影響整個(gè)街道辦的工作運(yùn)轉(zhuǎn)。辦公室就是紐帶，不僅要上傳下達(dá)，還要統(tǒng)籌，要服務(wù)。作為一名辦公室工作人員，要增強(qiáng)主動(dòng)意識(shí)，主動(dòng)思考，多出大主意、好主意；主動(dòng)服務(wù)，不怕?lián)?zé)任，細(xì)心、耐心地做好每件事；主動(dòng)奉獻(xiàn)，無(wú)怨無(wú)悔，任勞任怨，不患得患失。我曾覺(jué)得辦公室的工作都是小事都是瑣事，對(duì)此不重視，結(jié)果幾次因?yàn)榻晦k不到位，不僅自己被批評(píng)了，還影響了其他人的工作。這都是因?yàn)樽约簺](méi)有端正工作態(tài)度，說(shuō)到底就是不負(fù)責(zé)任，只是把工作當(dāng)作一個(gè)職業(yè)、一個(gè)飯碗。我要做____說(shuō)的“一片綠葉”，為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，心無(wú)旁騖地干工作。

生與死是自然現(xiàn)象，我們也許不能選擇，但我們可以選擇如何活著。是每天很精彩，有目標(biāo)、有夢(mèng)想地活著，還是每天麻木地混日子？回答的肯定是前者，因?yàn)閷?shí)現(xiàn)人生價(jià)值，你會(huì)獲得滿足感，你會(huì)快樂(lè)。那么問(wèn)題來(lái)了，怎么樣才能像前者那樣活著？我想我不知道答案，因?yàn)槊總€(gè)人的生活都不一樣，但是總要通過(guò)工作、事業(yè)來(lái)實(shí)現(xiàn)。而我愿意把我的工作當(dāng)作一項(xiàng)事業(yè)去追求。

五個(gè)堅(jiān)持演講稿（二）

尊敬的老師們、同學(xué)們：

大家好！ 我今天演講的題目是五個(gè)堅(jiān)持，趁我們還年輕。在座的同學(xué)看起來(lái)都好像是那種運(yùn)動(dòng)型的人，大家應(yīng)該對(duì)那些體育品牌很了解吧，也應(yīng)該知道那些體育品牌的廣告語(yǔ)，就好像耐克的just do it，又或者是李寧的一切皆有可能，不知這兩個(gè)品牌的廣告語(yǔ)，大家偏好的是哪一個(gè)呢？ just do it，這句廣告語(yǔ)正符合青少年一代的心態(tài)，要做就做，只要與眾不同，只要行動(dòng)起來(lái)，它比較側(cè)重于行動(dòng)方面，而李寧的這句廣告詞！則只停留在想的方面，沒(méi)錯(cuò)一切皆有可能，我們因?yàn)槟贻p而意氣風(fēng)發(fā)，我們因?yàn)槟贻p而豪情萬(wàn)丈。青春是我們的財(cái)富，年輕是我們的資本，年輕無(wú)極限，在我們年輕人的眼中應(yīng)該沒(méi)有什么不可以，因?yàn)橐磺薪杂锌赡?，就好像守株待兔那個(gè)故事一樣，兔子自己撞死這種事都讓那個(gè)人遇到了，誰(shuí)說(shuō)奇跡不會(huì)發(fā)生，可是奇跡發(fā)生的次數(shù)多了，也就不會(huì)被稱為奇跡。

所以最好的就是把兩個(gè)結(jié)合起來(lái)，既要堅(jiān)信一切皆有可能，又要just do it ， 雖然我們尚且年輕，但這并不代表我們可以任意揮霍自己的青春。我們應(yīng)該有自己的夢(mèng)想，不要等到我們的口頭禪成為“我曾經(jīng)年輕過(guò)”才后悔。 我們都是在父母不舍而又充滿期盼的目光中走向大學(xué)，離開(kāi)家里，父母總是問(wèn)我們學(xué)習(xí)辛不辛苦啊，有沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)吃飯??！我很害怕這樣的問(wèn)題，因?yàn)闆](méi)有底氣而害怕回答。我們學(xué)習(xí)辛苦嗎？不。大學(xué)給了我們太多的自由，可能你們當(dāng)中的很多人大一的時(shí)候和我一樣，每天躺在床上構(gòu)想著自己的夢(mèng)想，想著將來(lái)我要怎么樣怎么樣，每天在電腦面前看著一部部童話式的韓劇，幻想著自己是里面那個(gè)天真善良到有點(diǎn)傻的女主角，即使沒(méi)學(xué)歷，沒(méi)身材，沒(méi)相貌，仍可以吸引到一個(gè)很優(yōu)秀的男生，但是各位請(qǐng)記住電視劇就是電視劇，生活就是生活，我們不是灰姑娘，沒(méi)有白馬王子來(lái)搭救我們，現(xiàn)實(shí)也沒(méi)有王子和公主幸?？鞓?lè)地生活這個(gè)結(jié)局。我們要做的是用自己的雙手去創(chuàng)造屬于自己的幸福，而不是空想，不是任意地?fù)]霍青春，想要結(jié)識(shí)優(yōu)秀的人，唯一的方法就是讓自己也變得優(yōu)秀，這樣你生活圈子里的人才是優(yōu)秀的人，俗話不是說(shuō)：“物以類(lèi)聚，人以群分”嗎？每天躺在床上構(gòu)想，夢(mèng)想就會(huì)成真的嗎？我用了一年的時(shí)間來(lái)驗(yàn)證這個(gè)命題，結(jié)果我很悲劇地發(fā)現(xiàn)這個(gè)命題是假的！我還記得我當(dāng)時(shí)有一句很彪悍的話，那就是我的夢(mèng)想是睡覺(jué)睡到自然醒，數(shù)錢(qián)數(shù)到手抽筋，現(xiàn)在想起來(lái)都覺(jué)得傻，想要數(shù)錢(qián)數(shù)到手抽筋，就不能睡覺(jué)睡到自然醒。有夢(mèng)固然好，起碼你有目標(biāo)，但是追夢(mèng)的身影往往是最動(dòng)人的。劉德華的一首歌里唱道“曾經(jīng)年少愛(ài)追夢(mèng)，一心只想往前飛”。年輕的我們就應(yīng)該不停的去追夢(mèng)，為了我們的夢(mèng)一心向前飛。

我們正值美好年華，青春飛揚(yáng)，熱血張狂，好像五月的花海，風(fēng)吹過(guò)便有瑟瑟的笑聲。年輕是我們最大的資本，我們不應(yīng)該把這樣的美好時(shí)光、這樣資本白白浪費(fèi)掉，我們應(yīng)該用有限的青春實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想和抱負(fù)。

外界的誘惑很多，我們?yōu)榱俗非髩?mèng)想，也許會(huì)錯(cuò)過(guò)許多東西，但是如果我們抵御不了誘惑的話，我們失去的就是青春和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì)，即使實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想這條路注定要走得很辛苦，即使我們手中握有的籌碼很少，但是不要忘了年輕是我們最大的資本，而且只要堅(jiān)持，就沒(méi)有實(shí)現(xiàn)不了的夢(mèng)想。堅(jiān)持，為了我們心中的夢(mèng)想不斷的告訴自己不可輕言放棄。為了自己的夢(mèng)想我們沒(méi)有理由放棄的。堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。我們的執(zhí)著定能收到回報(bào)。

同學(xué)們，趁著我們年輕，放飛我們的夢(mèng)想吧！這樣我們就可以在父母問(wèn)我們學(xué)習(xí)累不累的時(shí)候，堅(jiān)定地說(shuō)：“學(xué)習(xí)雖然很辛苦，不過(guò)我甘之如飴！人的一生中總要奮不顧身那么一次，就算頭破血流也好，也要咬著牙堅(jiān)持地走下去，這樣子才不會(huì)辜負(fù)這美好年華，我愿意在我一生中最美好的青春年華做這樣一件事——就是趁著年輕，朝著夢(mèng)想之路堅(jiān)定地走下去。

第5篇 演講稿寫(xiě)作四大點(diǎn)和五個(gè)注意

一、了解對(duì)象，有的放矢 演講稿是講給人聽(tīng)的，因此，寫(xiě)演講稿首先要了解聽(tīng)眾對(duì)象：了解他們的思想狀況、文 化程度、職業(yè)狀況如何；了解他們所關(guān)心和迫切需要解決的問(wèn)題是什么，等等。否則，不看 對(duì)象，演講稿寫(xiě)得再花功夫，說(shuō)得再天花亂墜，聽(tīng)眾也會(huì)感到索然無(wú)味，無(wú)動(dòng)于衷，也就達(dá) 不到宣傳、鼓動(dòng)、教育和欣賞的目的。

二、觀點(diǎn)鮮明，感情真摯 演講稿觀點(diǎn)鮮明，顯示著演講者對(duì)一種理性認(rèn)識(shí)的肯定，顯示著演講者對(duì)客觀事物見(jiàn)解 的透辟程度，能給人以可信性和可靠感。演講稿觀點(diǎn)不鮮明，就缺乏說(shuō)服力，就失去了演講 的作用。 演講稿還要有真摯的感情，才能打動(dòng)人、感染人，有鼓動(dòng)性。因此，它要求在表達(dá)上注 意感情色彩，把說(shuō)理和抒情結(jié)合起來(lái)。既有冷靜的分析，又有熱情的鼓動(dòng)；既有所怒，又有 所喜；既有所憎，又有所愛(ài)。當(dāng)然這種深厚動(dòng)人的感情不應(yīng)是“擠”出來(lái)的，而要發(fā)自肺腑， 就像泉水噴涌而出。

三、行文變化，富有波瀾 構(gòu)成演講稿波瀾的要素很多，有內(nèi)容，有安排，也有聽(tīng)眾的心理特征和認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律。如果能掌握聽(tīng)眾的心理特征和認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律，恰當(dāng)?shù)剡x擇材料，安排材料，也能使演講在 聽(tīng)眾心里激起波瀾。換句話說(shuō)，演講稿要寫(xiě)得有波瀾，主要不是靠聲調(diào)的高低，而是靠?jī)?nèi)容 的有起有伏，有張有弛，有強(qiáng)調(diào)，有反復(fù)，有比較，有照應(yīng)。

四、語(yǔ)言流暢，深刻風(fēng)趣 要把演講者在頭腦里構(gòu)思的一切都寫(xiě)出來(lái)或說(shuō)出來(lái)，讓人們看得見(jiàn)，聽(tīng)得到，就必須借 助語(yǔ)言這個(gè)交流思想的工具。因此，語(yǔ)言運(yùn)用得好還是差，對(duì)寫(xiě)作演講稿影響極大。要提高 演講稿的質(zhì)量，不能不在語(yǔ)言的運(yùn)用上下一番功夫。 寫(xiě)作演講稿在語(yǔ)言運(yùn)用上應(yīng)注意以下五個(gè)問(wèn)題：

（一）要口語(yǔ)化。“上口”、“入耳”這是對(duì)演講語(yǔ)言的基本要求，也就是說(shuō)演講的語(yǔ)言 要口語(yǔ)化。 演講，說(shuō)出來(lái)的是一連串聲音，聽(tīng)眾聽(tīng)到的也是一連串聲音。聽(tīng)眾能否聽(tīng)懂，要看演講 者能否說(shuō)得好，更要看演講稿是否寫(xiě)得好。如果演講稿不“上口”，那么演講的內(nèi)容再好， 也不能使聽(tīng)眾“入耳”，完全聽(tīng)懂。如在一次公安部門(mén)的演講會(huì)上，一個(gè)公安戰(zhàn)士講到他在 執(zhí)行公務(wù)中被歹徒打瞎了一只眼睛，歹徒彈冠相慶說(shuō)這下子他成了“獨(dú)眼龍”，可是這位戰(zhàn) 士傷愈之后又重返第一線工作了。講到這里，他拍了一下講臺(tái)，大聲說(shuō)：“我‘獨(dú)眼龍’又 回來(lái)了！”會(huì)場(chǎng)里的聽(tīng)眾立即報(bào)以熱烈的掌聲。 演講稿的“口語(yǔ)”，不是日常的口頭語(yǔ)言的復(fù)制，而是經(jīng)過(guò)加工提煉的口頭語(yǔ)言，要邏 輯嚴(yán)密，語(yǔ)句通順。由于演講稿的語(yǔ)言是作者寫(xiě)出來(lái)的，受書(shū)面語(yǔ)言的束縛較大，因此，就 要沖破這種束縛，使演講稿的語(yǔ)言口語(yǔ)化。為了做到這一點(diǎn)，寫(xiě)作演講稿時(shí)，應(yīng)把長(zhǎng)句改成 短句，把倒裝句必成正裝句，把單音詞換成雙音詞，把聽(tīng)不明白的文言詞語(yǔ)、成語(yǔ)改換或刪 去。演講稿寫(xiě)完后，要念一念，聽(tīng)一聽(tīng)，看看是不是“上口”、“入耳”，如果不那么“上口”、 “入耳”，就需要進(jìn)一步修改。

第6篇 勵(lì)志演講稿：從幸福到更幸福的五個(gè)方法

非常高興今天下午能夠到這里來(lái)演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺(jué)，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過(guò)去把你們叫醒，因?yàn)樗X(jué)也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。

我之所以會(huì)開(kāi)設(shè)這門(mén)心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺(jué)自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開(kāi)始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書(shū)念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒(méi)有問(wèn)題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是沒(méi)有道理，因?yàn)閺奈抑車(chē)沫h(huán)境以及外部的因素來(lái)看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來(lái)之后，我見(jiàn)了我的導(dǎo)師，跟他說(shuō)我要換專(zhuān)業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。我的導(dǎo)師問(wèn)我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚€(gè)問(wèn)題：

第一，為什么我感覺(jué)不幸福;

第二，我如何才能變得更加幸福。

為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。

成功與幸福之間的關(guān)系

我們今天要了解一下，在過(guò)去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過(guò)我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。

首先一個(gè)問(wèn)題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長(zhǎng)的。不過(guò)從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。

每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問(wèn)：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸?；蛘咛貏e幸福的話就請(qǐng)舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢?因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì)知道自己有沒(méi)有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。

那么我的下一個(gè)問(wèn)題是，如果你覺(jué)得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話，你們就別把手放下來(lái)。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書(shū)，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢?是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(zhǎng)大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來(lái)一個(gè)問(wèn)題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。

哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很?chē)?yán)重的抑郁，只是覺(jué)得自己有一些無(wú)助的抑郁。對(duì)于他們其中的一些人來(lái)說(shuō)，以及對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)，“success→happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來(lái)這種抑郁。公式到底成立不成立呢?其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來(lái)看，“happiness→success”就是完全成立的——幸?？梢砸龑?dǎo)我們走向成功。

要幸福，首先要接受不幸福

如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢?在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問(wèn)之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。

首先我們要重新接受自己作為人類(lèi)個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類(lèi)的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。

當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門(mén)課程。他一坐下來(lái)就跟我說(shuō)，既然你現(xiàn)在開(kāi)始教這門(mén)課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問(wèn)他為什么，他說(shuō)如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心、不幸福的話，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說(shuō)的第一句話就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們?cè)趯W(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。

世界上不會(huì)經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類(lèi)是精神病患者，第二類(lèi)就是死人。

所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說(shuō)明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國(guó)家，包括中國(guó)和美國(guó)在內(nèi)，看到的一個(gè)問(wèn)題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來(lái)很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們?cè)试S自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠(chéng)地把它寫(xiě)下來(lái)，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說(shuō)出來(lái)，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個(gè)方式。

痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽(tīng)上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過(guò)靈丹妙藥

我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物。可以是散步、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。

定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。

第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心

多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫(xiě)下來(lái)，不管是大事或者小事，把它們寫(xiě)下來(lái)，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來(lái)，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。

大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對(duì)未來(lái)表示感恩。研究參與者們?cè)诿刻煸绯科饋?lái)的時(shí)候，寫(xiě)下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺(jué)。不管是什么，大事小事都可以，至少寫(xiě)下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對(duì)我們的生活表示感恩，不管是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。

要認(rèn)為我們自己很幸福

除了上面所說(shuō)的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。

有研究學(xué)者對(duì)我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。

同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來(lái)。

還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒(méi)有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫(xiě)字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測(cè)試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺(jué)不太開(kāi)心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺(jué)到更加開(kāi)心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒(méi)有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開(kāi)心。所以有的時(shí)候(當(dāng)然不是一直)，我們也可以假裝自己很幸福，很開(kāi)心。

第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛(ài)的人和愛(ài)我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢(qián)，有多么出名，多么成功絲毫沒(méi)有關(guān)系。

最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：

第一，接受我們作為人類(lèi)有痛苦情緒;

第二，定期參加體育鍛煉;

第三，要有感恩的心，對(duì)我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心;

第四，有時(shí)可以假裝自己很幸福;

第五，和你愛(ài)的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。

第7篇 熟練掌握演講觀點(diǎn)表述創(chuàng)新思維的五個(gè)方法

熟練掌握演講觀點(diǎn)表述創(chuàng)新思維的五個(gè)方法集錦

本文是由上傳的：熟練掌握演講觀點(diǎn)表述創(chuàng)新思維的五個(gè)方法。

只有創(chuàng)造之花才有永開(kāi)不敗的美麗，觀點(diǎn)表述的創(chuàng)新是演講生命力的源泉。掌握創(chuàng)新思維的方法，提出新穎而富有吸引力的觀點(diǎn)，是演講者水平和實(shí)力的真正體現(xiàn)。觀點(diǎn)是演講的靈魂，“喜新厭舊”是聽(tīng)眾的普遍心理，因而追求觀點(diǎn)表述的創(chuàng)新是演講者的重要任務(wù)。創(chuàng)新雖不是一件容易的事情，但只要我們熟練地掌握一些創(chuàng)新思維的方法，就能在演講實(shí)踐中提出新穎而富有吸引力的觀點(diǎn)，從而使我們的演講更為聽(tīng)眾所喜聞樂(lè)見(jiàn)。以下五種方法可供參考：

1、老話新說(shuō)

同一個(gè)正確的觀點(diǎn)，可以有不同的表述方法，其中有些說(shuō)法是聽(tīng)眾非常熟悉的，如果演講者一味地外甥打燈籠——照舊，照本宣科，老話連篇，就會(huì)使聽(tīng)眾興味索然。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中常有這樣的現(xiàn)象，同一種商品，換上新的包裝之后，就能給人耳目一新的感覺(jué)，增加商品的附加值，并能激起顧客更強(qiáng)的購(gòu)買(mǎi)欲望。同樣，在演講中，把老觀點(diǎn)巧妙地“包裝”一下，也是觀點(diǎn)出新的常用方法。如聯(lián)想集團(tuán)總裁柳傳志曾在演講中說(shuō)：聯(lián)想集團(tuán)培養(yǎng)人的第一個(gè)方法叫做“縫鞋墊”與“做西服”。什么意思呢？就是培養(yǎng)一個(gè)戰(zhàn)略型人才和培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的裁縫有相同的道理，我們不能一開(kāi)始就給他一塊上等毛料去做西服，而是應(yīng)該讓他從縫鞋墊做起，鞋墊做好了再做短褲，然后再做一般的褲子、襯衣，最后，才是做西服。

培養(yǎng)人才不能拔苗助長(zhǎng)，不能操之過(guò)急，要一步一個(gè)臺(tái)階爬上去，這個(gè)并不新鮮的觀點(diǎn)人人都懂。演講者在這里把培養(yǎng)人才和培養(yǎng)裁縫類(lèi)比，把培養(yǎng)人才的過(guò)程描繪為從縫鞋墊到做西服，用一個(gè)通俗而新穎的比喻給老觀點(diǎn)披上了一件新外衣，內(nèi)容是舊的，但形式是新的，可謂殊途同歸，新意盎然。

2、借老說(shuō)新

生活中有許多流傳甚廣的話，如民謠、俗語(yǔ)、諺語(yǔ)等等，但它們?yōu)槿藗兯斫獾膬?nèi)涵是相對(duì)固定的，如果演講者能巧妙地借用這些老的形式，并加以“改裝”，賦予它新的內(nèi)涵，就能為我們?cè)谘葜v中進(jìn)行觀點(diǎn)創(chuàng)新找到取之不竭的寶貴資源，而對(duì)于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，則會(huì)使他們感到似曾相識(shí)但又側(cè)重不同，只要演講者能自圓其說(shuō)且言之有理，就能在聽(tīng)眾的認(rèn)識(shí)上達(dá)成一種新的和諧。如筆者曾在演講中說(shuō)：對(duì)待事業(yè)，要有心栽花，花不開(kāi)，也要栽；對(duì)待名利，要無(wú)心插柳，柳成蔭，也無(wú)心。有心栽花花不開(kāi)，無(wú)心插柳柳成蔭，這句俗話的形式和內(nèi)涵廣為人知，筆者借用它，稍作改裝，以表明自己的觀點(diǎn)，得到了聽(tīng)眾的熱情肯定。

3、破舊立新

顧名思義，演講中的破舊立新，就是在否定、破除舊的觀點(diǎn)之后，提出與舊觀點(diǎn)相反或相對(duì)的'新觀點(diǎn)，雖然破舊立新的難度和風(fēng)險(xiǎn)較大，但只要有言人所未言的勇氣，有實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，就能收到出語(yǔ)驚人、震撼人心的特殊效果。如一位演講者在《我們不愿做睡獅》的演講中說(shuō)：有人曾預(yù)言，中國(guó)是一頭睡獅，就這樣我們被人家當(dāng)了一百年睡獅，我們也把自己當(dāng)睡獅自我陶醉了一百年。獅子是百獸之王，但一頭酣睡的獅子能稱得上是百獸之王嗎？一只睡而不醒的獅子，一個(gè)名義上的百獸之王，并不值得我們?yōu)橹湴?。如果我們?yōu)檫@樣一個(gè)預(yù)言而陶醉，就好比陶醉于“人家說(shuō)我們祖上也曾闊過(guò)”一樣，真是脆弱而又可憐。我們不要偉大的預(yù)言，我們只要強(qiáng)大的實(shí)力，我們不要做睡獅，只要我們覺(jué)醒著、前進(jìn)著，就比做睡著的什么都強(qiáng)。人家的預(yù)言曾是我們驕傲的資本，但仔細(xì)分析起來(lái)，為一個(gè)過(guò)去的預(yù)言而陶醉或昏睡，于實(shí)際又有何益處呢？所以演講者鮮明地提出“我們不愿做睡獅”的觀點(diǎn)，猶如當(dāng)頭棒喝，既促人清醒，又激人奮發(fā)。

4、由此及彼

事物是辯證的，問(wèn)題總有多面性，但由于我們認(rèn)識(shí)上的局限性或事物發(fā)展過(guò)程中的規(guī)律性的影響，我們?cè)诒磉_(dá)某一觀點(diǎn)時(shí)往往只知其一，不知其二，或只講其一，不講其二。當(dāng)然，堅(jiān)持和強(qiáng)調(diào)“這一方面”是應(yīng)該的，因?yàn)樗彩钦_的公認(rèn)的觀點(diǎn)，但如果我們顧此而失“彼”，就會(huì)妨礙認(rèn)識(shí)的深入和工作的改進(jìn)，因?yàn)殡S著事物的發(fā)展，堅(jiān)持和強(qiáng)調(diào)“另一方面”的意義也非常重要。如果演講者能由此及彼，即在不否認(rèn)現(xiàn)有觀點(diǎn)的前提下，敏銳地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的“另一方面”并適當(dāng)加以強(qiáng)調(diào)，就能達(dá)到演講觀點(diǎn)深、新并舉的目的。如深圳華為公司總裁任正非在演講中曾提出一個(gè)重要的新觀點(diǎn)“要提倡思想上的艱苦奮斗”，他說(shuō)：生活上工作上的艱苦奮斗，比較容易引起人們的關(guān)注，而思想上的艱苦奮斗，看不見(jiàn)，摸不著，難以引起人們足夠的重視，正因?yàn)槿绱?，有些人就越?lái)越淡化了思想上的艱苦奮斗精神，其突出表現(xiàn)就是身勤腦懶，整天東跑西顛，顯得忙忙碌碌，可一旦遇到費(fèi)及腦筋的事，卻不肯或不善于下一番功夫去深入思索，因而這些人跑得再勤，也跑不出多大所以然來(lái)……唐代韓愈有句名言“行成于思?xì)в陔S”，這句話是很有哲理的，所以我們要提倡思想上的艱苦奮斗，本質(zhì)的要求就是要在思想上吃得起苦，深入進(jìn)行理論思維。以往我們對(duì)艱苦奮斗的理解普遍停留在能吃苦、不怕累、出大力、流大汗的層次上，關(guān)注點(diǎn)主要集中在生活和工作方面，提倡這一點(diǎn)無(wú)疑是應(yīng)該的，但在知識(shí)經(jīng)濟(jì)背景下的高科技企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中，光講生活上和工作上的艱苦奮斗是不夠的，還應(yīng)該突出強(qiáng)調(diào)思想上的艱苦奮斗，演講者提出的這一新觀點(diǎn)，對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的高科技企業(yè)來(lái)說(shuō)，其深意和新意是不言而喻的。

5、由淺入深

有時(shí)關(guān)于某一問(wèn)題已形成結(jié)論并被人們當(dāng)做“定論”廣為接受，似乎再也沒(méi)有思考下去的必要了，但實(shí)際情形遠(yuǎn)非如此，只要我們?cè)偻白咭徊剑蜁?huì)發(fā)現(xiàn)“風(fēng)景那邊更好”。如索尼公司的創(chuàng)始人井深大曾于1971年出版過(guò)一本極為暢銷(xiāo)的書(shū)《始于幼兒園為時(shí)過(guò)晚》。當(dāng)時(shí)人們普遍認(rèn)定的是：大學(xué)教育的基礎(chǔ)在中學(xué)，中學(xué)教育的基礎(chǔ)在小學(xué)，而井深大則把問(wèn)題再深入挖掘一層，認(rèn)為還要重視幼兒園的教育，最后的結(jié)論是：不！幼兒園也已經(jīng)太遲。從大腦生理學(xué)的角度來(lái)看，生下來(lái)的嬰兒具有100億以上的腦細(xì)胞，同沒(méi)有“接線”的計(jì)算機(jī)一樣，在這樣的頭腦還沒(méi)有成熟的時(shí)候，是否給予刺激，將決定“接線”即組成頭腦的形狀的好壞，所謂“接線”在四歲時(shí)要完成60%，八九歲時(shí)要完成95%，十七歲時(shí)要全部完成，所以，在幼兒時(shí)，如果缺乏良好的刺激是不行的。這雖然不是一個(gè)演講實(shí)例，但從思維的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)演講的創(chuàng)新思維無(wú)疑是很有啟發(fā)意義的

第8篇 一場(chǎng)成功的演講的五個(gè)步驟

一場(chǎng)成功的演講的五個(gè)步驟

步驟一、搞清楚你的聽(tīng)眾想要從你演講中得到什么，然后準(zhǔn)備好這些內(nèi)容。

但如果你事先不認(rèn)識(shí)這些人，你怎么知道他們想要什么?比如說(shuō)一個(gè)專(zhuān)業(yè)的演講家不認(rèn)識(shí)各位，他該如何得知觀眾想要什么?那么在開(kāi)始寫(xiě)稿前，就要問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題，

1.我已經(jīng)公開(kāi)做演講了20__年，我是如何準(zhǔn)備的?

2.我該如何簡(jiǎn)化這些復(fù)雜的過(guò)程，然后讓聽(tīng)眾可以從我的經(jīng)驗(yàn)中獲益。

步驟二、打造你自己的演講目錄

使用影片、照片或是圖表而不只是文字來(lái)說(shuō)明你的想法。為什么我要去聽(tīng)一個(gè)主講者只是朗讀目錄上文字的演講?你會(huì)想去嗎?

步驟三、好好的準(zhǔn)備來(lái)解釋你的想法

排練排練再排練，直到你完全熟悉你要講的東西。很多人會(huì)跳過(guò)這個(gè)步驟，認(rèn)為這樣比較省時(shí)。是嗎?你會(huì)去一場(chǎng)表演者都沒(méi)有排練過(guò)的音樂(lè)會(huì)嗎?觀眾不會(huì)喜歡沒(méi)有事先準(zhǔn)備的演講者。練習(xí)是成功演講的關(guān)鍵。

步驟四、和觀眾互動(dòng)

當(dāng)你正式開(kāi)始演講時(shí)，你是要和你的觀眾對(duì)話，而不是念書(shū)給他們，也不是對(duì)他們上課。想想那些你喜歡且信任的人，他們并沒(méi)有在對(duì)你上課，他們是在跟你聊天。

一場(chǎng)成功的演講感覺(jué)就像是一次愉快的聊天對(duì)話，想辦法讓你的演講也是這樣。

當(dāng)你在說(shuō)明一個(gè)新想法時(shí)，要記得給范例。要適時(shí)的停下來(lái)并且問(wèn)問(wèn)題，如「這有道理嗎?」或是「你知道我在說(shuō)什么嗎?」把你的訊息和你觀眾的生活和工作連在一起。告訴他們這個(gè)想法對(duì)他們有什么幫助。如果你能夠做到這些，他們就會(huì)很專(zhuān)心，而你需要他們專(zhuān)心你才能夠成功把你想講的說(shuō)清楚。

步驟五、要讓你的演講結(jié)束后可以造成明確的行動(dòng)

想想你為什么要做演講，你想要讓你的聽(tīng)眾聽(tīng)完之后做些什么對(duì)吧?你想要他們做什么?在你下一次演講前，問(wèn)你自己「在我的演講后，我希望我的聽(tīng)眾做什么?」不要假設(shè)他們會(huì)自動(dòng)去做，你要想辦法提醒他們?nèi)プ觯?/p>

第9篇 消除演講緊張的五個(gè)方法

1、做好充分的準(zhǔn)備

如果是參加演講比賽或者指定發(fā)言，之前肯定會(huì)有一段用來(lái)準(zhǔn)備的時(shí)間，在這段時(shí)間里，要精心準(zhǔn)備好一份演講稿，稿件寫(xiě)好之后，可以請(qǐng)朋友或者專(zhuān)業(yè)老師幫忙看看，看是否有不妥或者不通順的地方，在稿件沒(méi)有任何問(wèn)題的時(shí)候，就要背熟稿件，反復(fù)演練稿件。

如果是即興演講又該怎么辦呢?即興演講一般是談心得，講感受，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，要留意身邊的人和事，腦海里面要有一些素材，這樣即便是即興演講也能發(fā)揮自如。

2、著裝大方得體

演講按道理跟著裝沒(méi)有什么聯(lián)系，但其實(shí)不是的，好的形象可以提升一個(gè)人的自信。假設(shè)演講的當(dāng)天，你穿的衣服扣子有一顆松動(dòng)了，我想當(dāng)你站在萬(wàn)眾矚目的臺(tái)上時(shí)，心里多少會(huì)有些擔(dān)心，擔(dān)心這?？圩硬粫?huì)突然掉下來(lái)吧。所以，在這種正式場(chǎng)合時(shí)，一定要穿上大方得體的衣服，充分展現(xiàn)出你的魅力。

3、了解聽(tīng)眾，了解場(chǎng)合

不同的場(chǎng)合要演講不同的內(nèi)容，面對(duì)不同的聽(tīng)眾更加要有不同的演講內(nèi)容。打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方，比如臺(tái)底下的聽(tīng)眾是一群剛退休的老人，那你演講的內(nèi)容就不應(yīng)該涉及到當(dāng)代年輕人的用語(yǔ)，更不應(yīng)該開(kāi)些不莊重的玩笑。又比如，如果是參加別人婚禮發(fā)言，那發(fā)言的內(nèi)容肯定都要是喜慶的，祝福類(lèi)的。

4、精神狀態(tài)要好

演講的時(shí)候，如果精神萎靡不振，眼睛上還有兩個(gè)黑眼圈，這種情況是不行的，所以在演講的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演講的事情，看看書(shū)，看看電視，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一個(gè)好的精氣神。

5、放松心情

有的人站在臺(tái)上會(huì)很緊張，消除緊張情緒最好的辦法就是盡量放松心情，不要在意演講的結(jié)果，站在臺(tái)上時(shí)，你只管按自己演練的情況來(lái)，不要把底下的觀眾當(dāng)成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是沒(méi)有人，千萬(wàn)不要看評(píng)委的眼睛。在上臺(tái)或者下臺(tái)時(shí)，要面帶微笑，用演講環(huán)視下聽(tīng)眾。

最后，如果你還是很緊張的話，那么你就問(wèn)下自己，你為什么要怕?你怕了演講的結(jié)果就一定好了嗎?你怕了就不用演講了嗎?不是的，看看這個(gè)“怕”字，就是白擔(dān)心，所以怕是沒(méi)有必要的，祝愿每個(gè)人都能坦然的面對(duì)演講。

第10篇 演講觀點(diǎn)表述創(chuàng)新思維的五個(gè)方法

演講觀點(diǎn)表述創(chuàng)新思維的五個(gè)方法

只有創(chuàng)造之花才有永開(kāi)不敗的美麗，觀點(diǎn)表述的創(chuàng)新是演講生命力的源泉。掌握創(chuàng)新思維的方法，提出新穎而富有吸引力的觀點(diǎn)，是演講者水平和實(shí)力的真正體現(xiàn)。觀點(diǎn)是演講的靈魂，“喜新厭舊”是聽(tīng)眾的普遍心理，因而追求觀點(diǎn)表述的創(chuàng)新是演講者的重要任務(wù)。創(chuàng)新雖不是一件容易的事情，但只要我們熟練地掌握一些創(chuàng)新思維的方法，就能在演講實(shí)踐中提出新穎而富有吸引力的觀點(diǎn)，從而使我們的演講更為聽(tīng)眾所喜聞樂(lè)見(jiàn)。以下五種方法可供參考：

1、老話新說(shuō)

同一個(gè)正確的觀點(diǎn)，可以有不同的表述方法，其中有些說(shuō)法是聽(tīng)眾非常熟悉的，如果演講者一味地外甥打燈籠——照舊，照本宣科，老話連篇，就會(huì)使聽(tīng)眾興味索然。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中常有這樣的現(xiàn)象，同一種商品，換上新的包裝之后，就能給人耳目一新的感覺(jué)，增加商品的附加值，并能激起顧客更強(qiáng)的購(gòu)買(mǎi)欲望。同樣，在演講中，把老觀點(diǎn)巧妙地“包裝”一下，也是觀點(diǎn)出新的常用方法。如聯(lián)想集團(tuán)總裁柳傳志曾在演講中說(shuō)：聯(lián)想集團(tuán)培養(yǎng)人的第一個(gè)方法叫做“縫鞋墊”與“做西服”。什么意思呢？就是培養(yǎng)一個(gè)戰(zhàn)略型人才和培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的裁縫有相同的道理，我們不能一開(kāi)始就給他一塊上等毛料去做西服，而是應(yīng)該讓他從縫鞋墊做起，鞋墊做好了再做短褲，然后再做一般的褲子、襯衣，最后，才是做西服。

培養(yǎng)人才不能拔苗助長(zhǎng)，不能操之過(guò)急，要一步一個(gè)臺(tái)階爬上去，這個(gè)并不新鮮的觀點(diǎn)人人都懂。演講者在這里把培養(yǎng)人才和培養(yǎng)裁縫類(lèi)比，把培養(yǎng)人才的過(guò)程描繪為從縫鞋墊到做西服，用一個(gè)通俗而新穎的比喻給老觀點(diǎn)披上了一件新外衣，內(nèi)容是舊的，但形式是新的，可謂殊途同歸，新意盎然。

2、借老說(shuō)新

生活中有許多流傳甚廣的話，如民謠、俗語(yǔ)、諺語(yǔ)等等，但它們?yōu)槿藗兯斫獾膬?nèi)涵是相對(duì)固定的，如果演講者能巧妙地借用這些老的形式，并加以“改裝”，賦予它新的內(nèi)涵，就能為我們?cè)谘葜v中進(jìn)行觀點(diǎn)創(chuàng)新找到取之不竭的寶貴資源，而對(duì)于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，則會(huì)使他們感到似曾相識(shí)但又側(cè)重不同，只要演講者能自圓其說(shuō)且言之有理，就能在聽(tīng)眾的認(rèn)識(shí)上達(dá)成一種新的和諧。如筆者曾在演講中說(shuō)：對(duì)待事業(yè)，要有心栽花，花不開(kāi)，也要栽；對(duì)待名利，要無(wú)心插柳，柳成蔭，也無(wú)心。有心栽花花不開(kāi)，無(wú)心插柳柳成蔭，這句俗話的形式和內(nèi)涵廣為人知，筆者借用它，稍作改裝，以表明自己的觀點(diǎn)，得到了聽(tīng)眾的熱情肯定。

3、破舊立新

顧名思義，演講中的破舊立新，就是在否定、破除舊的觀點(diǎn)之后，提出與舊觀點(diǎn)相反或相對(duì)的新觀點(diǎn)，雖然破舊立新的難度和風(fēng)險(xiǎn)較大，但只要有言人所未言的勇氣，有實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，就能收到出語(yǔ)驚人、震撼人心的特殊效果。如一位演講者在《我們不愿做睡獅》的演講中說(shuō)：有人曾預(yù)言，中國(guó)是一頭睡獅，就這樣我們被人家當(dāng)了一百年睡獅，我們也把自己當(dāng)睡獅自我陶醉了一百年。獅子是百獸之王，但一頭酣睡的獅子能稱得上是百獸之王嗎？一只睡而不醒的獅子，一個(gè)名義上的百獸之王，并不值得我們?yōu)橹湴?。如果我們?yōu)檫@樣一個(gè)預(yù)言而陶醉，就好比陶醉于“人家說(shuō)我們祖上也曾闊過(guò)”一樣，真是脆弱而又可憐。我們不要偉大的預(yù)言，我們只要強(qiáng)大的實(shí)力，我們不要做睡獅，只要我們覺(jué)醒著、前進(jìn)著，就比做睡著的什么都強(qiáng)。人家的預(yù)言曾是我們驕傲的資本，但仔細(xì)分析起來(lái)，為一個(gè)過(guò)去的預(yù)言而陶醉或昏睡，于實(shí)際又有何益處呢？所以演講者鮮明地提出“我們不愿做睡獅”的觀點(diǎn)，猶如當(dāng)頭棒喝，既促人清醒，又激人奮發(fā)。

4、由此及彼

事物是辯證的.，問(wèn)題總有多面性，但由于我們認(rèn)識(shí)上的局限性或事物發(fā)展過(guò)程中的規(guī)律性的影響，我們?cè)诒磉_(dá)某一觀點(diǎn)時(shí)往往只知其一，不知其二，或只講其一，不講其二。當(dāng)然，堅(jiān)持和強(qiáng)調(diào)“這一方面”是應(yīng)該的，因?yàn)樗彩钦_的公認(rèn)的觀點(diǎn)，但如果我們顧此而失“彼”，就會(huì)妨礙認(rèn)識(shí)的深入和工作的改進(jìn)，因?yàn)殡S著事物的發(fā)展，堅(jiān)持和強(qiáng)調(diào)“另一方面”的意義也非常重要。如果演講者能由此及彼，即在不否認(rèn)現(xiàn)有觀點(diǎn)的前提下，敏銳地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的“另一方面”并適當(dāng)加以強(qiáng)調(diào)，就能達(dá)到演講觀點(diǎn)深、新并舉的目的。如深圳華為公司總裁任正非在演講中曾提出一個(gè)重要的新觀點(diǎn)“要提倡思想上的艱苦奮斗”，他說(shuō)：生活上工作上的艱苦奮斗，比較容易引起人們的關(guān)注，而思想上的艱苦奮斗，看不見(jiàn)，摸不著，難以引起人們足夠的重視，正因?yàn)槿绱耍行┤司驮絹?lái)越淡化了思想上的艱苦奮斗精神，其突出表現(xiàn)就是身勤腦懶，整天東跑西顛，顯得忙忙碌碌，可一旦遇到費(fèi)及腦筋的事，卻不肯或不善于下一番功夫去深入思索，因而這些人跑得再勤，也跑不出多大所以然來(lái)……唐代韓愈有句名言“行成于思?xì)в陔S”，這句話是很有哲理的，所以我們要提倡思想上的艱苦奮斗，本質(zhì)的要求就是要在思想上吃得起苦，深入進(jìn)行理論思維。以往我們對(duì)艱苦奮斗的理解普遍停留在能吃苦、不怕累、出大力、流大汗的層次上，關(guān)注點(diǎn)主要集中在生活和工作方面，提倡這一點(diǎn)無(wú)疑是應(yīng)該的，但在知識(shí)經(jīng)濟(jì)背景下的高科技企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中，光講生活上和工作上的艱苦奮斗是不夠的，還應(yīng)該突出強(qiáng)調(diào)思想上的艱苦奮斗，演講者提出的這一新觀點(diǎn)，對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的高科技企業(yè)來(lái)說(shuō)，其深意和新意是不言而喻的。

5、由淺入深

有時(shí)關(guān)于某一問(wèn)題已形成結(jié)論并被人們當(dāng)做“定論”廣為接受，似乎再也沒(méi)有思考下去的必要了，但實(shí)際情形遠(yuǎn)非如此，只要我們?cè)偻白咭徊?，就?huì)發(fā)現(xiàn)“風(fēng)景那邊更好”。如索尼公司的創(chuàng)始人井深大曾于1971年出版過(guò)一本極為暢銷(xiāo)的書(shū)《始于幼兒園為時(shí)過(guò)晚》。當(dāng)時(shí)人們普遍認(rèn)定的是：大學(xué)教育的基礎(chǔ)在中學(xué)，中學(xué)教育的基礎(chǔ)在小學(xué)，而井深大則把問(wèn)題再深入挖掘一層，認(rèn)為還要重視幼兒園的教育，最后的結(jié)論是：不！幼兒園也已經(jīng)太遲。從大腦生理學(xué)的角度來(lái)看，生下來(lái)的嬰兒具有100億以上的腦細(xì)胞，同沒(méi)有“接線”的計(jì)算機(jī)一樣，在這樣的頭腦還沒(méi)有成熟的時(shí)候，是否給予刺激，將決定“接線”即組成頭腦的形狀的好壞，所謂“接線”在四歲時(shí)要完成60%，八九歲時(shí)要完成95%，十七歲時(shí)要全部完成，所以，在幼兒時(shí)，如果缺乏良好的刺激是不行的。這雖然不是一個(gè)演講實(shí)例，但從思維的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)演講的創(chuàng)新思維無(wú)疑是很有啟發(fā)意義的

第11篇 從幸福到更幸福的五個(gè)方法演講稿

從幸福到更幸福的五個(gè)方法演講稿

非常高興今天下午能夠到這里來(lái)演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺(jué)，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過(guò)去把你們叫醒，因?yàn)樗X(jué)也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。

我之所以會(huì)開(kāi)設(shè)這門(mén)心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺(jué)自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開(kāi)始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書(shū)念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒(méi)有問(wèn)題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是沒(méi)有道理，因?yàn)閺奈抑車(chē)沫h(huán)境以及外部的因素來(lái)看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來(lái)之后，我見(jiàn)了我的導(dǎo)師，跟他說(shuō)我要換專(zhuān)業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。我的導(dǎo)師問(wèn)我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚€(gè)問(wèn)題：

第一，為什么我感覺(jué)不幸福；

第二，我如何才能變得更加幸福。

為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。

成功與幸福之間的關(guān)系

我們今天要了解一下，在過(guò)去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過(guò)我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。

首先一個(gè)問(wèn)題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長(zhǎng)的。不過(guò)從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。

每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問(wèn)：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸福或者特別幸福的話就請(qǐng)舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢？因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì)知道自己有沒(méi)有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。

那么我的下一個(gè)問(wèn)題是，如果你覺(jué)得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話，你們就別把手放下來(lái)。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書(shū)，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(zhǎng)大的'——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來(lái)一個(gè)問(wèn)題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。

哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很?chē)?yán)重的抑郁，只是覺(jué)得自己有一些無(wú)助的抑郁。對(duì)于他們其中的一些人來(lái)說(shuō)，以及對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)，“successrarr；happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來(lái)這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來(lái)看，“happinessrarr；success”就是完全成立的——幸福可以引導(dǎo)我們走向成功。

要幸福，首先要接受不幸福

如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問(wèn)之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。

首先我們要重新接受自己作為人類(lèi)個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類(lèi)的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。

當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門(mén)課程。他一坐下來(lái)就跟我說(shuō)，既然你現(xiàn)在開(kāi)始教這門(mén)課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問(wèn)他為什么，他說(shuō)如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心、不幸福的話，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說(shuō)的第一句話就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們?cè)趯W(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。

世界上不會(huì)經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類(lèi)是精神病患者，第二類(lèi)就是死人。

所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說(shuō)明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國(guó)家，包括中國(guó)和美國(guó)在內(nèi)，看到的一個(gè)問(wèn)題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來(lái)很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們?cè)试S自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠(chéng)地把它寫(xiě)下來(lái)，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說(shuō)出來(lái)，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個(gè)方式。

痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽(tīng)上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過(guò)靈丹妙藥

我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物?？梢允巧⒉健⒙?、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。

定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。

第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心

多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫(xiě)下來(lái)，不管是大事或者小事，把它們寫(xiě)下來(lái)，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來(lái)，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。

大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對(duì)未來(lái)表示感恩。研究參與者們?cè)诿刻煸绯科饋?lái)的時(shí)候，寫(xiě)下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺(jué)。不管是什么，大事小事都可以，至少寫(xiě)下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對(duì)我們的生活表示感恩，不管是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。

要認(rèn)為我們自己很幸福

除了上面所說(shuō)的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。

有研究學(xué)者對(duì)我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。

同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來(lái)。

還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒(méi)有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫(xiě)字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測(cè)試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺(jué)不太開(kāi)心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺(jué)到更加開(kāi)心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒(méi)有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開(kāi)心。所以有的時(shí)候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開(kāi)心。

第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛(ài)的人和愛(ài)我們的人一起共處的時(shí)光。

和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢(qián)，有多么出名，多么成功絲毫沒(méi)有關(guān)系。

最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：

第一，接受我們作為人類(lèi)有痛苦情緒；

第二，定期參加體育鍛煉；

第三，要有感恩的心，對(duì)我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；

第四，有時(shí)可以假裝自己很幸福；

第五，和你愛(ài)的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。

第12篇 即興演講五個(gè)策略

在許多人的說(shuō)話經(jīng)驗(yàn)中，都對(duì)即席演講或即席發(fā)言存在一種恐懼感，因?yàn)榭謶指芯统蔀榧聪葜v或即席發(fā)言必須設(shè)法克服的一種壓力。

首先，要指出的是，即席演講應(yīng)該不是你所想象的那么困難或可怕。很多人對(duì)這件事似乎習(xí)慣地或莫名所以地過(guò)度反應(yīng)了。其實(shí)我們大可不必“如臨大敵”面對(duì)它。廣義而言，日常生活中與人會(huì)話便是一種即席發(fā)言的基本形式別人說(shuō)一句，你跟著響應(yīng)一句，雙方你來(lái)我往，進(jìn)行未及事先準(zhǔn)備的對(duì)話，這件事一般人都認(rèn)為很輕松平常，為什么一碰到“即席演講”就認(rèn)為很困難很恐懼呢？一般聊天會(huì)話屬于非正式的“即席發(fā)言”，而所謂“即席演講”則大都是面對(duì)眾人，場(chǎng)合較為正式的談話。這是兩者的基本差別所在，但兩者具有“即席為之”的共通之處。有了這點(diǎn)認(rèn)識(shí)，再以平日“即席說(shuō)話”的豐富經(jīng)驗(yàn)作為基礎(chǔ)，相信我們就能夠漸漸降低以往對(duì)“即席演講”所抱的那種已被夸張的恐懼或焦慮了。

事實(shí)上，臨時(shí)被要求發(fā)言，或多或少感到緊張是很正常的。只要不會(huì)緊張到“語(yǔ)無(wú)倫次”或膛目結(jié)舌愣在那兒總還算是無(wú)傷大雅。適度的緊張有時(shí)反而有益，因?yàn)檫@樣往往更能流露出演講者的坦誠(chéng)與熱誠(chéng)，因而更容易贏得聽(tīng)眾的共鳴和贊許。畢竟，聽(tīng)眾對(duì)即席演講者期望是比較不那么苛刻的。

即席演講應(yīng)做到十六字箴言，就是“從容上臺(tái)”、“鎮(zhèn)靜構(gòu)思”、“熱誠(chéng)發(fā)言”及“大方表演”。當(dāng)你在毫無(wú)預(yù)期的心態(tài)下突然被邀請(qǐng)上臺(tái)時(shí)，千萬(wàn)不要任令“緊張”這個(gè)“搗蛋鬼”把你整個(gè)人給控制住。你必須設(shè)法很大方很從容地接受那“突如其來(lái)”的“任務(wù)”，這是最要緊的第一步！如果你一時(shí)控制不了緊張的情緒，使得心臟驟然間怦怦然亂跳一通，那么你很可能在一霎那間渾身冷汗直冒，手腳發(fā)軟，牙齒打顫，緊接著腦子里一片空白。如此一來(lái)，如欲順利完成此項(xiàng)任務(wù)恐怕就少有可能了。因此，“從容上臺(tái)”（或不必上臺(tái)，只要起立或端坐即可）是極為關(guān)鍵的第一步。這四個(gè)字代表著鎮(zhèn)定迎接任何“挑戰(zhàn)”的素養(yǎng)——你得告訴自己：“不要怕，不必怕，臨時(shí)說(shuō)幾句話沒(méi)有什么大不了！”一旦完成了這種最根本的心理建設(shè)后，你就能面帶微笑，氣定神閑地抬頭挺胸，以健康優(yōu)雅、充滿自信的步伐走上講臺(tái)了。

在邁出這極重要的第一步的同時(shí)，當(dāng)然要做好“鎮(zhèn)靜構(gòu)思”的工作。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，這兩件事必須同步展開(kāi)并且?guī)缀跬瑫r(shí)完成。在任何正式或非正式的即席發(fā)言場(chǎng)合中，“鎮(zhèn)靜構(gòu)思”的成果好壞直接決定該次講話質(zhì)量的高低。一般人往往誤以為“即席演講”是連一點(diǎn)準(zhǔn)備時(shí)間都沒(méi)有的。實(shí)際上，從被點(diǎn)名上臺(tái)的一霎那算起，到走上講臺(tái)或從座位上起立站妥為止，通常都能“偷到”三十秒左右的寶貴時(shí)間。有經(jīng)驗(yàn)的即席演講者通常都能好好利用這段難得的一丁點(diǎn)時(shí)間，很鎮(zhèn)靜而又迅速地展開(kāi)“構(gòu)思”的任務(wù)。即席演講最讓人著迷的妙處也許就在這里。即席演講最困難的地方，說(shuō)穿了就在于能否緊急動(dòng)腦筋想清楚要說(shuō)什么和怎么說(shuō)，因此，如何做好“臨場(chǎng)構(gòu)思”便成為決定成敗的關(guān)鍵課題。

第一，要馬上確定你針對(duì)講題想要采取什么樣的立場(chǎng)并依據(jù)你對(duì)聽(tīng)眾背景和需求的了解，想要為著何種發(fā)言目的而表達(dá)什么主旨。你可以從信息性、說(shuō)服性、鼓舞性、娛樂(lè)性和社交性等選項(xiàng)中擇定你的發(fā)言目的。同時(shí)據(jù)此急速敲定你打算呈現(xiàn)的基本立場(chǎng)和核心題旨。通常這種演講都僅有幾分鐘長(zhǎng)，所以你必須在這很短的時(shí)間內(nèi)把焦點(diǎn)集中在一兩點(diǎn)，或頂多兩三點(diǎn)與講題有關(guān)的論點(diǎn)上。即使你一時(shí)有很多話可說(shuō)，你也不宜貪多，必須加以取舍剪裁，只挑具有實(shí)質(zhì)意義的重點(diǎn)來(lái)說(shuō)。

第二，要看現(xiàn)場(chǎng)需要，在時(shí)間許可范圍內(nèi)處理演講內(nèi)容的布局事宜，亦即依照開(kāi)場(chǎng)白、主體和結(jié)語(yǔ)三段組織來(lái)把所欲表達(dá)的內(nèi)容有系統(tǒng)地架構(gòu)起來(lái)。

第三，要善于利用現(xiàn)場(chǎng)各種可用的資源，包括描述現(xiàn)場(chǎng)某些布置所帶給你的某些聯(lián)想，或評(píng)述其他剛講完話的演講者的某些與你講題發(fā)生巧合關(guān)聯(lián)性的話語(yǔ)。這樣做，很容易激發(fā)聽(tīng)眾的高度興趣和認(rèn)同，而且你的機(jī)智表現(xiàn)也能有效增強(qiáng)你的感召力和說(shuō)服力。

第四，要養(yǎng)成“站著思考”的習(xí)慣，增進(jìn)邊說(shuō)邊想的才能。倘若來(lái)得及的話，可以將上臺(tái)前緊急腦力激蕩所獲得的主要論點(diǎn)，用幾個(gè)關(guān)鍵詞寫(xiě)在小紙條上，如果時(shí)間不允許這么做也沒(méi)關(guān)系，只要心中記牢重點(diǎn)并依序妥為申述就行了。在邊想邊說(shuō)的過(guò)程中，可以盡量運(yùn)用聯(lián)想法、發(fā)問(wèn)法、歸納法、演繹法、對(duì)照法、引述法、比喻法和舉例法等思維方法，以便擴(kuò)展“站著思考”的空間，并靈活打通有助于連結(jié)講題的思路。只要講題不致太過(guò)于生澀艱難，大概就能侃侃而談，乃至出口成章了。

第五，要在平時(shí)依照經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的“多讀書(shū)、多思考、多練習(xí)、多觀摩、多演練”的演講方法，盡力多下功夫，假以時(shí)日，應(yīng)該就能培養(yǎng)足夠的信心和能力，來(lái)迎接即席演講的挑戰(zhàn)了。這方面的信心與能力確實(shí)要靠長(zhǎng)期積累的學(xué)養(yǎng)、膽識(shí)、眼光和經(jīng)驗(yàn)才能逐步培育成功。因此，我們可以說(shuō)，即席演講是可以而且需要事先準(zhǔn)備——有賴一輩子持續(xù)不斷準(zhǔn)備的一門(mén)才藝。

成功演講的首要條件乃至于內(nèi)容既新鮮又豐富同時(shí)表達(dá)既生動(dòng)又自然，所以通過(guò)上述“臨場(chǎng)構(gòu)思”的步驟之后，尚須實(shí)踐“熱誠(chéng)發(fā)言、大方表演”法則，將一流的內(nèi)容透過(guò)一流的技巧發(fā)揮出來(lái)。

即席發(fā)言構(gòu)思方法（運(yùn)用培訓(xùn)發(fā)散思維的方法）：

a、表達(dá)強(qiáng)烈愿望——愿為事業(yè)獻(xiàn)身——指出必勝的光明前途——表達(dá)感激之情。

b、歡迎眾人到來(lái)——表達(dá)高興心情——表明自己觀點(diǎn)（聯(lián)系實(shí)際）——表達(dá)祝福。

c、（答謝詞）表示感謝——回顧過(guò)往生活——兩者間相互促進(jìn)——升華思想、感情

d、引出話題——介紹關(guān)系——雙方情況說(shuō)明——表達(dá)希望與祝福

e、（頒獎(jiǎng)）受獎(jiǎng)人的貢獻(xiàn)——具體介紹其貢獻(xiàn)所產(chǎn)生的影響——贊揚(yáng)其巨大貢獻(xiàn)

f、說(shuō)感受——分析原因——言問(wèn)題——道艱難——呼吁大