【第1篇 健身公司職員月工作總結(jié)演講稿
尊敬的各位同事,領(lǐng)導(dǎo)大家中午好!
今天有幸站在這里以__健身公司一名職員的身份發(fā)言,我感到很榮幸,也很高興。掐指一數(shù),來到__也有一個(gè)多月的時(shí)光,可能還有很多同事都還不認(rèn)識我,那我就簡單的介紹一下自己,我姓雷,名志勤,志向的志,勤勞的勤,來湖南郴州,10月份剛過完19歲的生日,有可能是公司年紀(jì)最小的一個(gè),大家以后叫我小雷就可以了。記得剛來__的那一天,柏經(jīng)理說我們公司是一個(gè)很年輕的公司,平均年齡只有27歲,我一想,我這一來又給公司拉下不少平均數(shù)了。我今年剛剛大學(xué)畢業(yè),就是在深圳讀的書,學(xué)的是計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò),也沒有太多的興趣愛好,但是我對一樣大家都感興趣的東西很有興趣,那就是賺錢。因?yàn)橐郧皩W(xué)過一點(diǎn)武術(shù),所以對健身行業(yè)也有點(diǎn)興趣,但最感興趣的還是銷售,但我做銷售并不是我的人生目標(biāo),而是通過銷售這個(gè)跳板,我可以跳得更遠(yuǎn)。
這是我畢業(yè)以來的第二份正式工作,第一份工作是在一個(gè)市場調(diào)研公司做網(wǎng)站,剛開始選擇這個(gè)工作,是因?yàn)槲覍W(xué)的就是計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò),與專業(yè)也算對口吧!而且當(dāng)時(shí)剛剛出來,什么都不會,也就對自己本專業(yè)的東西熟悉一點(diǎn)吧!不過由于也是剛剛畢業(yè),很多東西都沒實(shí)踐過,而且在那里沒有人引導(dǎo),所以那份工作對我來說很失敗,雖然那里的待遇很不錯(cuò),但是公司沒有一個(gè)好的工作環(huán)境,讓我不但沒有學(xué)到任何東西,浪費(fèi)了時(shí)間,而且還打擊我對未來工作的自信心。
我就把工作辭了,準(zhǔn)備再找一份工作,還是因?yàn)樽孕判牟蛔?,總是害怕自己做不好,害怕失敗,因?yàn)榈谝淮喂ぷ鞯氖?,有些害怕工作,感覺什么工作自己都不能勝任。有一天照樣還是去人才市場,看到了一家公司,上面的白紙上寫著《__健身》,下面還坐著一位帥哥,他就是柏經(jīng)理咯!本身就對健身有些興趣,于是就來到了這家公司,當(dāng)時(shí)一起來的有6個(gè)人,到現(xiàn)在只剩下兩個(gè)了,雖說這樣的事在工作過程中很正常,但當(dāng)時(shí)他們走的時(shí)候還有些適應(yīng)不過來,還影響了自己情緒,不過現(xiàn)在還好,習(xí)慣也就成自然了。
剛來__的時(shí)候,感覺與其它地方不同的是這里的工作環(huán)境,每天上班的時(shí)候都在聽著外面放著的dj,感覺很舒服,不會讓人感覺很壓抑。公司的晉升制度我感覺也很公平,大家都要從銷售這個(gè)職位開始做起。而且在這里,做什么事情都會有人教你,從派票,到電話約訪,再到談單,從最基礎(chǔ)的開始,讓我在不知不覺中進(jìn)步了,最重要的是讓我找回了對工作的自信,這種自信也是和這里的環(huán)境分不開的。在這里還要特別感謝一下諶經(jīng)理,感謝他一直以來對我這個(gè)新人的關(guān)照,還要感謝所有同事,對我在工作當(dāng)中的幫助。我就不感謝cctv,mtv了!不知道是不是這個(gè)公司很多都是北方人的緣故吧!和大家在一起工作也非常的開心,不過我以前和大家的交流比較少,這是我的錯(cuò),以后我也要盡快融入這個(gè)大家庭。
來到__一個(gè)多月以來,總結(jié)的來說,自己并不是做得很好,有時(shí)候還偷懶,我想自己如果真的努力了,得到的不是這個(gè)結(jié)果,這不是我自己的真實(shí)實(shí)力,在這個(gè)月的工作當(dāng)中,我將要嚴(yán)格要求自己,努力完成每天給自己定的目標(biāo),一個(gè)月下來不求自己做出多少業(yè)績,我只想對得自己,對得起這一個(gè)月的工作。
做銷售不是我的`目標(biāo),做教練也不是我的理想,我的目標(biāo)是做一名講師,現(xiàn)在這里可能還沒有這個(gè)職位,不過將來會有。哪天我成功了,我就可以把自己成功的經(jīng)驗(yàn)與大家分享,讓大家也能快點(diǎn)成功。如果我奮斗了幾十年,也沒有任何成績,簡單的說就是混得很失敗,我也可以把我失敗的原因講給別人聽,讓別人少走我的走過的彎路。我感覺自己離這個(gè)目標(biāo)也不算很遠(yuǎn),就在去年的這個(gè)時(shí)候,我還是一個(gè)很少會說話的小孩,別說口才了,跟女孩子說話都會臉紅,別人都說女人如衣服,我想我這輩子衣服都沒穿過,光著身子過了十多年!跟大家說實(shí)話,這是我第一次走上這樣的舞臺,拿著話筒這樣講話,幸好現(xiàn)在是拿著稿子說的,還好以前寫作水平不錯(cuò),能寫點(diǎn),要不然真不知道要對大家說些什么。我希望以后經(jīng)常還有這樣的機(jī)會,讓我站在這里。這一個(gè)月是今年的最后一個(gè)月了,我希望同大家一起努力,用出色的業(yè)績,來結(jié)束我們的2023!
說到最后,我想教大家玩一個(gè)非常有意思的游戲,不知道大家想不想玩?想玩的就跟著我一起做吧!舉起你們的雙手,用你們的左手,拍你們的右手,這時(shí)你會發(fā)現(xiàn)非常有意思的事情發(fā)生了!不過好意思啊,剛剛跟大家開了個(gè)玩笑,不過經(jīng)常鼓掌對身體是有好處的,能加快血液循環(huán),鍛煉心臟!最后,為了大家的身體健康,為了我這第一次上來講話,再給我一次熱烈的掌聲!謝謝大家!
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這是我加班了兩個(gè)小時(shí)寫出來的稿子,為了第二天的員工大會沒辦法了!還好,第一次上臺演講感覺還不錯(cuò)!
【第2篇 “全民健身、你我同行”8月8號全民健身日活動總結(jié)為您奉上!
8月8日,如東縣慶祝全國第_個(gè)“全民健身日”暨全民健身節(jié)目大展示活動在縣城淺水灣公園隆重舉行。為了在全社會宣傳“科學(xué)健身,全民健康”的生活理念,積極營造全民健身的良好氛圍,科學(xué)指導(dǎo)群眾性體育活動,促進(jìn)全民健身在構(gòu)建和諧社會與全面建設(shè)小康社會的積極作用,在縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下,我縣各級黨政領(lǐng)導(dǎo)高度重視,周密部署,各系統(tǒng)、各部門、各單位積極行動、廣泛宣傳,把全國第二個(gè)“全民健身日”活動打造成了一項(xiàng)有創(chuàng)意、有影響、得人心的活動,全面展現(xiàn)了如東縣貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》十五年來的群眾體育工作所取得的成果,在全縣上下掀起了全民健身新_。
一、統(tǒng)籌謀劃,精心組織
一是制定并印發(fā)了《如東縣慶祝20__年全國第二個(gè)“全民健身日”活動暨全民健身節(jié)目大展示活動實(shí)施方案》,按照創(chuàng)新形式、突出特色、豐富內(nèi)容、塑造品牌的工作思路,以堅(jiān)持“有影響、有規(guī)模、有創(chuàng)意、有地方特色、群眾喜聞樂見”為原則,是一項(xiàng)引導(dǎo)全縣廣大群眾廣泛開展全民健身活動的指導(dǎo)性文件。具有較強(qiáng)的引導(dǎo)性、特_、操作性和持續(xù)性,群眾喜聞樂見,依靠群眾智慧挖掘如東健身文化內(nèi)涵,弘揚(yáng)民族精神和時(shí)代精神,營造健康和諧的社會人文環(huán)境。
二是印發(fā)了東體[20__]號《縣體育局關(guān)于組織開展第二個(gè)“全民健身日”活動的通知》,為繼續(xù)打造我縣全民健身活動的品牌,使今年的“全民健身日”活動主題更突出,有所創(chuàng)新,并成立相相應(yīng)的活動組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。充分發(fā)揮政府部門的主導(dǎo)作用,為掀起全民健身活動_提供了有力保證。
二、統(tǒng)領(lǐng)全局,全民參與
一是活動的主題鮮明突出。我縣“全民健身日”活動的組織開展與“迎海洽盛會,展示如東風(fēng)采”等活動相結(jié)合,突出群眾健身主題。集中8—9月兩個(gè)月時(shí)間,通過組織開展影響廣泛、特色鮮明、主題突出的大型示范活動和群眾喜聞樂見、小型多樣的休閑體育活動,在全社會形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍。
二是黨政領(lǐng)導(dǎo)重視并直接指揮參與全民健身活動??h四套班子領(lǐng)導(dǎo)多次出席全縣全民健身活動,出席了多個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)運(yùn)動會的開幕式并作重要講話,激發(fā)廣大人民群眾投身全民健身的熱潮??h政府姜曉靜副縣長多次聽取我局關(guān)于全民健身工作的匯報(bào),并就今年全民健身工程建設(shè)及“全民健身日”活動安排等工作做出重要指示。此外,不少鎮(zhèn)區(qū)或部門領(lǐng)導(dǎo)多次集體出席和參加當(dāng)?shù)厝窠∩砘顒?,特別是在全民健身日當(dāng)天更是一次對人民群眾的示范。
三是區(qū)域、行業(yè)互動,全縣聯(lián)動?!犊h體育局關(guān)于組織開展“全民健身日”活動的通知》下發(fā)后,縣文明辦、教育局、文化局、衛(wèi)生局、廣電局等唱響了“全民健身日”活動的序曲和主旋律。全縣各鎮(zhèn)(區(qū))、開發(fā)區(qū)和各行業(yè)響應(yīng)號召,開展了聲勢浩大、持續(xù)不斷的全民健身活動。其中,全縣14個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)全部舉辦了全民健身運(yùn)動會,縣體育局舉局一致,發(fā)動本系統(tǒng)所有干部職工、所有單項(xiàng)體協(xié)8月8日全部出動,為全縣人民傾情奉獻(xiàn)了一道豐盛的體育大餐。
四是活動內(nèi)容豐富、形式多樣。既有大型有示范帶動作用的全縣性活動,又有貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)等內(nèi)容。在全縣組織開展的全民健身活動中,項(xiàng)目即涉及籃球、羽毛球、乒乓球、足球等奧運(yùn)項(xiàng)目,更多的是健身操、太極、腰鼓、健步走、臺球、柔力球、輪滑、電子競技、門球、象棋、毽球、釣魚、抖空竹、秧歌、廣播體操、街舞等全民健身項(xiàng)目。活動形式有全_動會、社區(qū)邀請賽、千人舞會、全民健身展示及各類健身項(xiàng)目比賽、培訓(xùn)班等。在慶?!叭窠∩砣铡逼陂g,全縣各種體育設(shè)施、場館全部免費(fèi)向群眾開放,開展了“健康家庭大賽”等傳統(tǒng)賽事。
五是圍繞“全民健身日”開展全民健身系列活動,整個(gè)活動貫穿全年。今年以來,僅我局牽頭組織的大型大賽活動有如東縣第__屆縣級機(jī)關(guān)運(yùn)動會,機(jī)關(guān)工委、教育、文化、衛(wèi)生、工商、稅務(wù)等部門開展的各種群眾性體育賽事。
六是廣泛宣傳,放大整體效應(yīng)。8月3日我局通過縣“兩臺一報(bào)”,發(fā)布“全民健身日”活動安排。此外,我局積極與媒體溝通,主動協(xié)助媒體做好新聞宣傳和報(bào)道。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),僅在8月8日前后幾天內(nèi),在縣以上各類報(bào)紙刊登有關(guān)新聞消息和報(bào)道近20條,電視臺和電臺專題節(jié)目5次。
三、統(tǒng)一主題,規(guī)模壯大
為配合“全民健身日”活動,在全社會宣傳“科學(xué)健身,全民健康”的生活理念,積極營造全民健身的良好氛圍,科學(xué)指導(dǎo)群眾性體育活動,促進(jìn)全民健身在構(gòu)建和諧社會與全面建設(shè)小康社會的積極作用,做到聯(lián)動,特別是在縣城淺水彎城市公園掀起了全民健身熱潮。本次活動有以下特點(diǎn):
(一)主題突出,喻意深遠(yuǎn)
我縣“全民健身日”活動主會場設(shè)在縣城淺水灣城市公園。在縣委、縣政府統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下,成立活動領(lǐng)導(dǎo)組,縣政府姜曉靜副縣長任組長,縣體育局陳登山局長任副組長。領(lǐng)導(dǎo)組成員由縣委宣傳部,縣級機(jī)關(guān)黨工委,掘港鎮(zhèn)、縣公安局、廣電局、衛(wèi)生局、_局、供電局等相關(guān)部門負(fù)責(zé)同志組成,領(lǐng)導(dǎo)組下設(shè)辦公室,縣體育
局王林副局長任辦公室主任。此次活動主會場設(shè)在淺水灣,對展示如東日新月異風(fēng)貌,促進(jìn)文明如東、和諧如東建設(shè),有著廣泛和十分重要的意義。喻示著如東借國家沿海開發(fā)戰(zhàn)略的東風(fēng),黃海旅游圣地、東方深水大港、綠色能源之都“三張明片”一定會更加美好。
(二)層層聯(lián)動,家喻戶曉
“全民健身日”活動的舉行,貼近基層群眾,家喻戶曉,體現(xiàn)了全民參與的理念。全縣(區(qū))、各鎮(zhèn)的領(lǐng)導(dǎo)干部都參加活動儀式,組織每個(gè)鄉(xiāng)、鎮(zhèn)聯(lián)動,參加活動的總?cè)藬?shù)超過50萬人。
(三)內(nèi)容豐富,氣勢恢宏
8月8日,如東縣委、縣政府在淺水灣廣場隆重舉行慶?;顒?,出席本次活動的縣四套班子在如領(lǐng)導(dǎo),各行各業(yè)、社會各界的群眾代表共3000多人。縣委常委、宣傳部長陳昌龍作動員講話,縣委副書記潘建華為“全民健身日”暨全民健身節(jié)目大展示活動發(fā)令!3000人像一條長龍,沿著湖邊彎彎曲曲的幽靜的路徑,邊走邊欣賞沿途十多處健身節(jié)目的展示,內(nèi)容豐富,氣勢恢宏。
四、統(tǒng)攬核心,人本至上
一是形式新穎,方法科學(xué),在活動現(xiàn)場,設(shè)立健身咨詢處,有高級別的社會體育指導(dǎo)員,有資深的主任醫(yī)師,大家邊參觀健身指導(dǎo)展板,邊領(lǐng)取健身指導(dǎo)的宣傳資料。主辦方不僅現(xiàn)場展示科_動健身方法,還采用制作運(yùn)動健身科普掛圖、展板,發(fā)放宣傳手冊的方式,在大眾宣傳運(yùn)動健身科普知識。而現(xiàn)場咨詢指導(dǎo),則使全民健身活動更加深入人心。
二是注重針對性,強(qiáng)化體驗(yàn)式感受。此次活動在健身項(xiàng)目的選擇上強(qiáng)調(diào)趣味性,針對不同人群和地方特色,既包括傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目,又包括具有現(xiàn)代感的健身項(xiàng)目;既選擇了針對普遍能適用的健身走項(xiàng)目,又突出了“綿緩”健身項(xiàng)目在中老年人群中健身的重要性;既包含表演展示項(xiàng)目,又推出了群眾能夠現(xiàn)場親身參與的項(xiàng)目。
三是知識性和趣味性結(jié)合。該活動另一亮點(diǎn)是突出科學(xué)健身方法與手段的指導(dǎo)和推廣應(yīng)用,積極轉(zhuǎn)化最新的群眾體育科技成果以指導(dǎo)群眾科學(xué)健身活動,提高全民健身活動的科學(xué)化水平,為老百姓開展系統(tǒng)健身,取得長期效果創(chuàng)造有效途徑。
四是健身活動勁吹低碳風(fēng)。本次活動除導(dǎo)科學(xué)健身之外,許多活動開始大興“低碳”風(fēng),朝環(huán)保生態(tài)的方向發(fā)展,引導(dǎo)活動參與者樹立更為低碳環(huán)保的健身意識。在淺水灣公園湖畔,綠樹成蔭,清風(fēng)徐來,水波不興?!碍h(huán)湖健身走”就在這樣一個(gè)風(fēng)景如畫的地方舉行,以實(shí)際行動向群眾展示低碳型體育活動,傳達(dá)環(huán)保生態(tài)的和諧理念。
我縣今年的“全民健身日”活動,以開展群眾體育系列活動為主線,以增進(jìn)群眾健康為宗旨,掀起了全縣全民健身熱潮,真正傾情推了一場全民健身活動的嘉年華。群眾體育健身意識普遍提升,群眾體育骨干隊(duì)伍進(jìn)一步壯大,有力推動了我縣體育服務(wù)體系的不斷完善。充分體現(xiàn)群眾體育在貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀中的積極作用,將不斷為增強(qiáng)人民體質(zhì)、服務(wù)經(jīng)濟(jì)建設(shè)、構(gòu)建和諧如東作出新的貢獻(xiàn)。
“全民健身日”活動總結(jié)范文
【第3篇 健身第一個(gè)月總結(jié)
所謂的三個(gè)月健身計(jì)劃到現(xiàn)在已經(jīng)過了一個(gè)月,是時(shí)候給這個(gè)月做個(gè)總結(jié)。主要是糾正自己在第一個(gè)月犯下的錯(cuò)誤,給下個(gè)月新的引導(dǎo)。
完成得最好的是每日的健身和飲食都有按照原來的計(jì)劃來進(jìn)行,執(zhí)行的比較嚴(yán)格,說明這個(gè)計(jì)劃還是挺可行的。健身的重點(diǎn)還是在背部發(fā)展和有氧運(yùn)動上,兼顧肩部訓(xùn)練和臂部訓(xùn)練,腹肌訓(xùn)練,但是訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)胸肌力量下降太過明顯,于是在背部訓(xùn)練日加上了胸部訓(xùn)練,目前胸肌力量有所恢復(fù)。
首個(gè)月目標(biāo)就是把計(jì)劃先認(rèn)真執(zhí)行起來,而且已經(jīng)長期沒有健身,需要從小重量開始恢復(fù)訓(xùn)練,目前已經(jīng)基本達(dá)到了之前的水準(zhǔn)。
之前的運(yùn)動傷害,膝蓋,肩部,目前還是時(shí)好時(shí)壞,現(xiàn)在健身前后已經(jīng)有認(rèn)真的做熱身和拉伸,這一點(diǎn)效果目前還不是很樂觀。特別是膝蓋,好像不是拉伸能解決的,在這個(gè)月訓(xùn)練中,仔細(xì)研究視頻,調(diào)整自己的跑步姿勢,步頻步幅等,在第二月會有feni_的幫助,可能會更有幫助調(diào)整姿勢。
減脂方面效果不錯(cuò),體重已經(jīng)下降了3kg,腰圍也減了約7cm。第二個(gè)月借助心率表控制跑步的心率,做到高效率地減脂,盡量不影響肌肉的減少。第二個(gè)月如果膝蓋恢復(fù)良好,可以加入間歇性訓(xùn)練。
背肌發(fā)展有進(jìn)步,但是離計(jì)劃說要做十個(gè)引體向上還相差甚遠(yuǎn),可能得降低預(yù)期,也要按部就班來。
飲食計(jì)劃方面,這個(gè)月堅(jiān)持一天做兩次飯來控制攝入的蛋白質(zhì)和碳水,后來得知訓(xùn)練后要增加碳水和高GI值食物。
這個(gè)月也算是特殊,工作沒有很忙,可以控制時(shí)間很多。以后要克服的困難應(yīng)該會更多。
不管怎么說,朝著目標(biāo)飛奔!