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篇一 心理健康教育課題研究工作報告
近年來，社會各界，特別是教育部門都十分關(guān)注青少年學(xué)生的心理健康問題。教育部關(guān)于《加強中小學(xué)生心理健康教育若干意見》中也明確指出“中小學(xué)開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會對人的素質(zhì)要求的需要。”心理健康教育是新時期德育的重要組成部分，是政治、思想、道德教育的基礎(chǔ)，因此，我們要改變傳統(tǒng)的德育模式，拓寬工作途徑，豐富德育工作內(nèi)容，使心理健康教育融入到學(xué)校德育工作中，從而更好地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。在房山區(qū)教委的關(guān)注與領(lǐng)導(dǎo)下，在房山區(qū)教師進修學(xué)校教科室的指導(dǎo)下，我校于20xx年9月，根據(jù)區(qū)級課題《中小學(xué)生心理健康教育途徑與方法的研究》，確定了子課題《在課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)》，把三年級全體學(xué)生做為研究的對象，把課堂教學(xué)當作主渠道，加強學(xué)生心理輔導(dǎo)，采取相應(yīng)措施，及時解決學(xué)生的心理問題，促進學(xué)生健康快樂地成長。因此，我們一手抓學(xué)科滲透，一手抓心理輔導(dǎo)，各種方法之間相互作用，使心理健康教育真正全方位展開，從而提高學(xué)生的素質(zhì)。
我校的目標是：以提高全體學(xué)生心理素質(zhì)為核心；以對心理問題預(yù)防補救為輔助；以人為本，尊重學(xué)生個體差異，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
一、科學(xué)的管理是課題研究取得實效的基礎(chǔ)——課題研究作為實現(xiàn)學(xué)校辦學(xué)目標的一個突破口
我們認識到心理素質(zhì)是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，課堂教學(xué)是實施德、智、體、美、勞各項教育的基本載體，教學(xué)過程就是對學(xué)生進行綜合教育的過程。因此，工作中我們不斷實踐以科研促進學(xué)校整體教育教學(xué)質(zhì)量的提高，以課堂為實驗主陣地，把課題《在課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)》的研究作為實現(xiàn)學(xué)校“以服務(wù)升品位，以質(zhì)量求發(fā)展”這一辦學(xué)理念的一個突破口，使得課題研究服務(wù)于學(xué)生，為提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量服務(wù)。工作中我校廣大干部教師積極探索，重點加強三個模式的研究，把對學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)貫穿于每個模式的各環(huán)節(jié)，各個細微之處：
1、備課模式的探索
使用“集體全冊（單元）備課——個人分課細備——組內(nèi)交流討論——個人逐課復(fù)備”的備課方式，其中研究的一個重點就是心理品質(zhì)形成的教育滲透點，使得心理品質(zhì)的培養(yǎng)從備課第一個環(huán)節(jié)就入手，教師們分析挖掘教材，匯編了《各學(xué)科心理教育滲透點集錦》，各學(xué)科教師在備課時參考使用，并在使用中不斷改進完善，為教師在課堂上培養(yǎng)學(xué)生的良好心理品質(zhì)服務(wù)。
2、課堂教學(xué)模式的探索
實踐“課前預(yù)習(xí)探究—課上主動探究—課后延伸探究”的上課模式。整個過程注重學(xué)生未來發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的學(xué)習(xí)動機，興趣等，使良好的心理品質(zhì)得到培養(yǎng)。
3、教研模式的探究
堅持“備課—說課—上課—討論—評課—再實踐”的教研模式。這一模式為教師在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)搭建了交流學(xué)習(xí)的平臺。
二、以課堂教學(xué)為主渠道，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)
1、在課堂教學(xué)中全方位注重學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)
（1）課前挖掘利于學(xué)生良好心理品質(zhì)形成的因素
我校心理健康教育課題組的老師們，認真學(xué)習(xí)心理健康教育有關(guān)理論和方法，在工作中大膽探索，將心理健康教育滲透于教學(xué)的各個環(huán)節(jié)之中。
例如教學(xué)語文《落葉》一課，教師在課前從教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式、教師自身的教學(xué)魅力等方面做了充分的準備。教學(xué)內(nèi)容上，老師選擇了四幅畫秋天的畫面做為課前引入，目的是引導(dǎo)學(xué)生從多角度感受秋天的落葉，豐富感知。同時尊重學(xué)生真實的、不同的情感體驗。挖掘教材“信”字的認知特點，準備引導(dǎo)學(xué)生從誠信角度的認識這個字。于是創(chuàng)造出“一個人（イ）說話（言）講誠信的內(nèi)涵。學(xué)習(xí)方式上，老師在識字的過程中滲透心理教育，力求引導(dǎo)學(xué)生自主探究、合作交流，在主動獲取知識的同時培養(yǎng)競爭意識、合作能力，學(xué)會尊重他人、欣賞他人，體驗成功、增強自信。請學(xué)生自主選擇詞語領(lǐng)讀、組織學(xué)習(xí)生字、選擇最想讀的段落朗讀、同桌交流記字方法、開火車讀卡片、朗讀評議、識字游戲等環(huán)節(jié)的設(shè)計安排，使學(xué)生在主動參與中釋放出巨大的學(xué)習(xí)潛能，從而讓語文教學(xué)成為師生平等對話的過程，成為師生心理健康成長的過程。運用教師的教學(xué)魅力深深地影響學(xué)生，注意積累激勵性評價語言，并研究如何使用得恰到好處，探索自學(xué)時教師如何關(guān)注學(xué)生，培養(yǎng)自信，如何尊重和幫助學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生等等。
（2）在課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)
①在課上創(chuàng)設(shè)情境，營造民主氛圍，獲得積極的情緒體驗
在教學(xué)中教師熱愛、信任學(xué)生和理解學(xué)生，學(xué)生尊重和敬仰教師，可以形成積極向上，愉快、活躍、和諧的課堂學(xué)習(xí)氣氛。在課堂教學(xué)中我們每一位教師堅持用鼓勵性的、商量式的語氣說話，例如“請你繼續(xù)講”“你的分析是不是這樣”“請聽聽我的想法”“我想做一點補充”“如果這樣說是不是更全面”等。學(xué)生在得到老師尊重的同時，自己也學(xué)會了運用，如：“我給某某同學(xué)補充”“某某同學(xué)讀得很好，如果，把這里讀的再重一點就更好了。”這樣的話語來尊重別人，培養(yǎng)了學(xué)生尊重他人的心理品質(zhì)。
②利用滲透法，將心理教育滲透到小學(xué)各科教學(xué)中，形成滲透序列
小學(xué)各科教學(xué)作為實施心理教育的途徑，在課堂教學(xué)滲透的過程中既有共同的特點，也有各自的優(yōu)勢。任何一門學(xué)科的良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)都包括了興趣、需要、動機、態(tài)度、意志等，這些心理品質(zhì)的教育，滲透在小學(xué)各個學(xué)科的教學(xué)中。
③創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
在各科的教學(xué)過程中，各科的任課教師都能夠有意識地在課堂教學(xué)中創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，使學(xué)生保持積極的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在積極地情緒體驗中學(xué)到知識，鍛煉能力。這種情境的創(chuàng)設(shè)緊緊圍繞學(xué)生的生活，讓學(xué)生感受到真實可信，能夠很快地被這種情境所感染，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。例如：張進霞老師在《守規(guī)則》這節(jié)課中，一開始就創(chuàng)設(shè)了學(xué)生喜聞樂見的游戲情境；李增廣老師讓枯燥的數(shù)學(xué)進入學(xué)生的生活；美術(shù)張德秀老師利用課件，創(chuàng)設(shè)了漫畫創(chuàng)作王國的情境，學(xué)生進入漫畫王國，每一個人都積極參與其中。這些情境極大地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為后邊的學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)了良好的學(xué)習(xí)動機，也使學(xué)生更加熱愛學(xué)習(xí)。這是各個學(xué)科之間共同的特點。
④結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，巧設(shè)教學(xué)環(huán)節(jié)，在課堂教學(xué)的過程和方法上培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)
我們知道在各個學(xué)科當中，像語文、品德與生活等學(xué)科，就其內(nèi)容本身而言，就是對學(xué)生心理的一種滲透。如：語文課文文質(zhì)兼美、思想性強，本身就是對學(xué)生的一種愛和美的教育。品德與生活課更是不用說。但像數(shù)學(xué)、美術(shù)、體育等學(xué)科，教師更加注重在過程和方法上對學(xué)生進行心理教育滲透。如音樂、美術(shù)等，它的內(nèi)容是藝術(shù)形象和關(guān)于藝術(shù)形象的知識，所涉及的心理品質(zhì)是對于藝術(shù)美的感受力和創(chuàng)造力，因此在課堂上教師及時地設(shè)計展示環(huán)節(jié)，讓美的、好的作品展示在大家面前，促進了形象思維品質(zhì)發(fā)展與美感道德感的發(fā)展。體育課它能鍛煉小學(xué)生的意志品質(zhì)，因此教學(xué)中教師設(shè)計比一比的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在比賽中，在同學(xué)和老師的激勵中堅持到底，學(xué)生堅強的意志品質(zhì)得到培養(yǎng)。再比如數(shù)學(xué)課《百分數(shù)的意義》，老師引導(dǎo)學(xué)生進行自主探究，“你能一眼就看出哪個班最好嗎？”學(xué)生：“不能”，教師：“想想有什么辦法，可以一眼就看出哪個班最好？” 學(xué)生在經(jīng)過短暫的思考后回答出“計算平均分”在這個教學(xué)環(huán)節(jié)中，學(xué)生在老師的引導(dǎo)下，自主地進行探究，學(xué)生的探究心理得到培養(yǎng)。在得到老師的肯定后，學(xué)生成功的喜悅之情油然而生。學(xué)生的自信心理也得到相應(yīng)的培養(yǎng)。
（3）課后良好情緒延伸，使良好的心理品質(zhì)得以強化
“課后延伸”這是教學(xué)改革過程中的一個重要環(huán)節(jié)，是學(xué)生將課本知識運用到實際中去的實踐活動。在充分尊重學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和學(xué)習(xí)規(guī)律的前提下，把心理健康教育在課后延伸環(huán)節(jié)中滲透，我們努力做到：重學(xué)生間的合作，重家長的參與，重走向生活，提高學(xué)生心理健康水平，促使學(xué)生全面、主動、和諧、健康地發(fā)展。
①重學(xué)生間的合作，促生生心理溝通
學(xué)習(xí)完《頤和園》這篇文章后，老師以“迎奧運，贊北京”為主題，布置了學(xué)生搜集資料、制作壁報的作業(yè)，設(shè)計的主要欄目有：
萬壽山介紹
長廊一線圖冊
旅游相冊
珍藏品展
耕織圖文化圖片
老師讓同學(xué)自愿組合結(jié)對子，選擇自己感興趣的內(nèi)容搜集資料在壁報上展示，沒有電腦的同學(xué)到有電腦的同學(xué)家里一起搜集，既學(xué)到了知識，又交了朋友。一位家長說：“孩子是獨生子女，不善于交際，很孤獨，這次為了完成作業(yè)，第一次到同學(xué)家去合作學(xué)習(xí)，這是一個嶄新的開始。”另外，以往我們讓孩子搜集資料，學(xué)生們搜集了很多，興致勃勃，結(jié)果由于時間關(guān)系，有的孩子的資料沒有機會展示，學(xué)生很失望，久而久之，他們就沒興趣積累資料了。利用課后延伸展示學(xué)生們共同合作搜集的資料，可以更好地激發(fā)他們合作學(xué)習(xí)的熱情，喜悅的情緒得到了延續(xù)。這次作業(yè)讓孩子們?yōu)g覽了豐富的資料，感受到頤和園文化的魅力，產(chǎn)生了熱愛北京的情感，真是一舉多得。
②重家長的參與，和諧氛圍中促學(xué)生自信
溝通能使孩子經(jīng)常保持心情愉悅，并解決一些心理困擾。五年級有一個女生數(shù)學(xué)成績不好，不善言談，并且她非常懼怕他的父親。老師與她的父親交流，了解到她的爸爸平時不愛說話，所以孩子覺得他冷漠。怎樣緩解他們之間的關(guān)系呢？老師多次設(shè)計了課后讓家長和孩子一起完成的數(shù)學(xué)題，使他們找到了交流的話題。她的父親多次參予她的學(xué)習(xí)活動，倆人關(guān)系逐漸融洽了，她學(xué)習(xí)上得到父親的幫助，逐漸增強了自信。
③重走向生活，愉悅身心
據(jù)調(diào)查城市的學(xué)生由于環(huán)境問題，容易焦慮，所以引導(dǎo)學(xué)生走向多彩的生活，愉悅心情尤其重要。學(xué)習(xí)完《鄉(xiāng)下人家》一課時，利用周六周日老師讓學(xué)生去良鄉(xiāng)周圍的農(nóng)村看看，或到親戚家看看，用相機或dv記錄下眼中的鄉(xiāng)下人家的生活。孩子親自觀察，拍出了田園味道十足的照片。在走進生活的時候?qū)W生是快樂的，找到了生活的樂趣，促進了知識的積累。
課后延伸對課堂教學(xué)是個強有力的補充，使學(xué)生能夠“得法于課內(nèi)，得益于課外”。“課前、課中探究和課后延伸”的改革還有更為廣闊的空間等著我們發(fā)揮聰明才智。只要我們心中時刻記著一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切，就一定能從學(xué)生的實際出發(fā)，滿足學(xué)生發(fā)展的需求，使學(xué)生的才能和心理得到最充分的發(fā)展。
3、心理輔導(dǎo)——溫馨的課堂
在課堂上加強學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)，同時我們針對不同情況進行專題心理輔導(dǎo)。如：有的孩子不和群，沒有合作意識，楊金怡老師在《什么是合作》的主題班會上，讓學(xué)生試一試一根手指能不能拿起一支鉛筆？一只手能不能系鞋帶？體會所有手指合作才能完成這些工作。學(xué)生體驗、嘗試了合作，意識到合作的重要性，慢慢學(xué)會了合作。
4、知心小屋——心靈的港灣
學(xué)校積極投資，設(shè)立知心小屋、知心信箱，對學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，溫馨的環(huán)境，老師知心的交流，使得一些心理有問題的孩子，放下了包袱，快樂地迎接每一天。
三、充分發(fā)揮學(xué)校網(wǎng)絡(luò)中每一個教育因素的作用
心靈需要服務(wù)，心靈需要拓展。良好的人文環(huán)境是學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)必要條件，在校內(nèi)形成人人有責(zé)的教育氛圍，形成全方位的心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。
當學(xué)生思想上有問題時，我校三十多名黨員成為知心交流的大伙伴，為他們導(dǎo)航，進行心與心的知心交流。
當班級中任何一位同學(xué)心中郁悶時，任何一位任課教師都會蹲下來真心了解情況，為他們解憂。
當學(xué)生有悄悄話時，“知心小伙伴”活動，為他們提供了交流的空間。
如此溫馨的環(huán)境，如此濃濃的和諧氛圍，孩子們感受到的是人與人之間的真情，感受到的是友善，感受到的是快樂、是自信與自強。
四、學(xué)校、家庭教育的一致性，促進學(xué)生身心健康成長
讓心理輔導(dǎo)走進生活，使綜合素質(zhì)得到強化培養(yǎng)。學(xué)校的教育不應(yīng)是孤立的，學(xué)校、家庭應(yīng)該攜起手來，父母和其他長輩的言行都直接影響到學(xué)生生理和心理的健康發(fā)展，所以家庭教育是學(xué)校教育的重要組成部分。我們充分挖掘資源，發(fā)揮優(yōu)勢，家校形成教育合力。
1、家長課堂——合力的加油站
為了讓家長了解到孩子在校情況，我們在家長會上，對家長進行學(xué)生心理健康教育的培訓(xùn)，希望他們對心理健康教育引起重視，關(guān)注孩子的心理健康，為孩子營造和睦的、有利于孩子身心健康發(fā)展的家庭環(huán)境。家長的教育意識和能力得到提高，學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生改變，我們開展了孝親敬長系列活動，如和父母說知心話、做家庭會議的主持人等活動，增進了孩子與家長的感情，同時提高了孩子的綜合能力。
2、《心心橋家教報》《家長手冊》——心靈溝通的橋梁
為家長們提供教育經(jīng)驗，使得一些有困惑的家長從中找到適合自己教育孩子的辦法，同時我們倡導(dǎo)家長積極投稿，也為家長們搭建了一個互相交流的平臺，為家長提供了解學(xué)校的信息。
五、我們的收獲
1、學(xué)生在變化
有一句教育名言是這樣說的：要讓每個孩子都抬起頭來走路。“抬起頭來”意味著對自己、未來、對所要做的事情充滿信心，賦予更高的熱情。任何一個人，當他昂首挺胸、大步前進的時候，在他的心里有諸多的潛臺詞——我能行、我的目標一定能達到。我們欣喜地看到學(xué)生綜合素質(zhì)不斷增強：
（1）教學(xué)效率有明顯提高。實驗?zāi)昙壍膶W(xué)生在抽測中，成績比實驗前有明顯進步。
（2）實驗?zāi)昙壐黜棻荣惥訉W(xué)校榜首。劉韻爭同學(xué)在區(qū)級數(shù)學(xué)競賽中取得優(yōu)異成績，胡莊秀同學(xué)在作文競賽中獲全國獎、于哲源同學(xué)書法比賽獲全國三等獎。
（3）我們的教育面向全體同學(xué)，使得每個班級中形成一種積極向上的健康的精神風(fēng)貌。
2、教師在變化
教師們的育人能力，科研意識不斷提高，能夠用科研的方法解決問題。在20xx年全國第三屆“健康杯”心理健康教育優(yōu)秀成果評選活動中，我校被評為先進學(xué)校。教師寫出了有價值的論文，如張玉杰校長撰寫的論文獲房山區(qū)論文評選一等獎；許艷兵老師的論文《克服畏懼心理，幫學(xué)生建立自信》，獲得全國健康杯優(yōu)秀論文獎； 20xx年張進霞老師的論文《送給學(xué)生一縷陽光》獲全國一等獎，張玉杰、劉會文老師撰寫的研究報告獲全國二等獎，還有多名教師的論文獲全國三等獎。
課堂教學(xué)永遠是培養(yǎng)學(xué)生各種良好品質(zhì)的主渠道，隨著課程改革的不斷深入，隨著課題的不斷研究與實踐，我們將進一步使課題向縱深發(fā)展，為培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度，形成健康的人格做出努力。我們面對的是一顆顆稚嫩的幼小的心靈，這一顆顆幼小的心靈需要陽光，需要溫暖，需要交流，就讓我們的教育，我們的服務(wù)走進學(xué)生的心靈，使學(xué)生的心靈得到拓展，得到溫暖，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提高。
篇二 碘與人類健康研究報告
碘與人類健康研究報告
碘與人類健康-結(jié)題報告
重慶市涪陵實驗中學(xué)高2013級21班
研究成員：李好悅 牟麗 趙小娟 孫悅 鄒游 田靜
指導(dǎo)教師：何竹梅
一、問題產(chǎn)生的背景
隨著社會的高速發(fā)展，人們越來越懂得享受，也越來越注意身體健康，什么有氧呼吸、綠色水果、多做運動等等，甚至連吃的鹽也是加碘的，而加碘鹽僅僅是為了防治得“大脖子病”嗎?其實不然，讓我們進入本課題，一同探究原由吧!
二、 研究方法
1、資料收集法
2、案例分析法
3、采訪法
三、 研究過程
(一)準備階段1.分配本組成員所進行的調(diào)查工作 2.提出問題，進行加工，在打印 到紙上;
(二)實施階段 每個成員根據(jù)自己的任務(wù)和方案進行實際操作 1.通過圖書館，網(wǎng)絡(luò)等途徑查閱相關(guān)資料，對采訪做好充分準備。
2.(1)對不同人群分進行調(diào)查。(2)部分同學(xué)深入大眾采訪，根據(jù)采訪問題，對一部分老人、青年進行實際采訪，并隨時記錄下采訪的真實信息。 (3)將采訪途中記錄下的信息資料進行初步整理。 (4)由組長將資料進行進一步的整理和總結(jié)。
四.研究結(jié)果
碘是我們?nèi)梭w中不可缺少的元素，碘與我們的生活息息相關(guān)。在生活中，我們必須正確食用碘，避免造成疾病等有害因素，所以我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意自己的身體。希望同學(xué)們能夠去多了解生活中的一些小事物，正所謂“細節(jié)決定成敗”。
五 收獲與反思
研究性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變了我們的學(xué)習(xí)觀念，和改變我們的學(xué)習(xí)方式。以我的小組而言吧，說它簡單，最終成果只是一個簡單的結(jié)果。但是，真是搞起來，要多方面考慮，還要收集有關(guān)資料，再加以運用，這自然會遇到許多麻煩，它給我們很大創(chuàng)新空間和實踐機會，轉(zhuǎn)變我們對學(xué)習(xí)和生活缺少獨立思考新發(fā)現(xiàn)的'一些依賴觀念，改變我們“死讀書”的學(xué)習(xí)方式，創(chuàng)造另一種學(xué)習(xí)的風(fēng)氣，營造更優(yōu)的學(xué)習(xí)環(huán)境。這對學(xué)習(xí)科學(xué)文化的學(xué)生來說也是一個運用科學(xué)知識解決問題的良好機會。同時，研究性學(xué)習(xí)也促進同學(xué)們學(xué)會交流，學(xué)會合作。提高了我們協(xié)作能力和社會交際能力，正好填補了我們在課堂上學(xué)習(xí)的不足。
篇三 健康的研究報告
關(guān)于健康的研究報告
關(guān)于生活習(xí)慣與身體健康的調(diào)查報告
隨著環(huán)境污染的日益嚴重，近年來國民身體素質(zhì)下降的報道非常繁多。多所中學(xué)、大學(xué)的體育課上，有學(xué)生因為參加長跑鍛煉而猝死的情況讓人觸目驚心;醫(yī)院里病人的.年齡日益年輕化，各種癌癥的患者日益增加讓人看到心驚膽戰(zhàn);在中小學(xué)校戴眼鏡的學(xué)生日益增加，讓每位家長提心吊膽。放假期間就生活習(xí)慣等問題與身體健康的關(guān)系問題，我就7組家庭進行了細致的調(diào)查工作。調(diào)查情況如下：
調(diào)查人：汪睿旸 杜春霞
調(diào)查時間：2013.2.4---2012.2.16
調(diào)查范圍：7組家庭
調(diào)查方式：問卷調(diào)查(共計各種問題10道)
男：10人 女：8人
年齡范圍：60歲以上：3人
40歲到60歲：6人
30歲到40歲：4人
30歲以下：5人(包括2名兒童)
飲食習(xí)慣：男性 80%男性喜歡食用葷腥食品，品種搭配豐富，90%有飲酒、吸煙習(xí)慣
女性 100%女性葷素搭配，飲食品種搭配豐富，無飲酒、吸煙習(xí)慣
身體鍛煉 男性 30%男性通過騎自行車鍛煉身體;20%男性通過打籃球、跑步鍛煉身體;其他人基本不進行體育鍛煉
女性 15%女性喜歡體育鍛煉，其他人基本不進行體育鍛煉
作息規(guī)律 男性 30%男性因工作需要倒班，作息時間不規(guī)律;20%男性有失眠癥狀，其他人作息時間比較規(guī)律
女性 15%女性因工作需要倒班，作息時間不規(guī)律;15%女性有失眠癥狀，其他人作息時間比較規(guī)律
醫(yī)療保健 男性 20%男性患有糖尿病、冠心病，常年用藥;30%男性有服用保健品的經(jīng)歷;其中1名男性因患疾病2次住院治療;其他人身體健康，不服用任何保健品
女性 15%女性患有高血壓病，常年用藥;其他30歲以上女性患有腰椎病、頸椎病和婦科疾病;都不服用任何保健品
建議：
1、 飲食習(xí)慣上：雖然現(xiàn)在物質(zhì)豐富，但在現(xiàn)實生活中所使用的谷物、蔬菜、水果與采摘的季節(jié)性都有很大出入，因此，我們不應(yīng)該重視食品的色、香、味、形以外，更應(yīng)重視食品來源化的多樣性。
2、 身體鍛煉上：我們在體育鍛煉上要遵循循序漸進原則、反復(fù)性原則、個別性原則和意識性原則。人的身體是一個整體，要想增強體質(zhì)，就必須使構(gòu)成身體的每一個部分都到鍛煉和發(fā)展。在體育鍛煉上不要有從眾心理，要根據(jù)自己身體的實際情況，按照自己的喜好由簡到難、堅持不懈進行有計劃有針對性的體育鍛煉。
3、 作息規(guī)律上：良好的作息習(xí)慣不僅包括按時起床、按時睡覺保證充足的睡眠時間，還應(yīng)該保持一個良好的心理狀態(tài)。
4、 醫(yī)療保健上：人的全面發(fā)展首先就應(yīng)該對健康又一個正確的認識。醫(yī)療保健消費作為一個新的概念，它與社會進步和經(jīng)濟發(fā)展有著密不可分的關(guān)聯(lián)，我們要建立科學(xué)的醫(yī)療保健消費觀念。
通過此次關(guān)于生活習(xí)慣對身體健康影響的調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)無論做什么事情，沒有一個健康的體魄，什么都是紙上談兵、無稽之談。想到自己我認識自己更應(yīng)該從小就樹立正確的生活好習(xí)慣，因為梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。”
