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第1篇 2023年大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練總結(jié)范文
大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練總結(jié)
時(shí)光流逝,轉(zhuǎn)眼間。我的大學(xué)一年級(jí)第一期即將結(jié)束。雖然剛開(kāi)始,這并不是我最初來(lái)的學(xué)校,但現(xiàn)在,經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的生活。我逐漸改變了我對(duì)這個(gè)學(xué)校的看社會(huì)上。這一學(xué)期,不管是在學(xué)校內(nèi),還是在社會(huì)上,我學(xué)會(huì)了很多,結(jié)識(shí)了許多的朋友,認(rèn)識(shí)了許多的人。在和他們的相識(shí)中,我一次次體會(huì)到,我的大學(xué)生活雖然浪費(fèi)了不少的時(shí)間。但我也把握了許多,得到了許多。
剛開(kāi)始上課并不愿意去聽(tīng),第一次聽(tīng)說(shuō)有大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練課,感到特新奇。于是,懷揣著好奇心第一次在一個(gè)大教室上課,第一次上課我們都沒(méi)教材。老師自我介紹,然后又給我們介紹開(kāi)設(shè)這門(mén)課程對(duì)于我們營(yíng)銷專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是很重要的。又讓我們每一個(gè)人上講臺(tái)自我介紹,當(dāng)時(shí)好緊張,因?yàn)橹皬奈醋鲞^(guò),由于我坐在第一排,是第三個(gè)上臺(tái)的。這之后,老師讓我們說(shuō)說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn),我害怕了,因?yàn)槲覜](méi)有發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)。所以在其他同學(xué)說(shuō)的時(shí)候我就在腦子里搜尋,最后輪到我說(shuō)了之后,坐在座位上時(shí),我明顯感覺(jué)到自己的臉早已紅了。其實(shí),后來(lái)才發(fā)覺(jué),我自己缺少的是自信,而這門(mén)課程中的有些內(nèi)容正是激勵(lì)我們要有足夠的自信。
在這里,我也是第一次上課是在課堂之外上的。那個(gè)周二的上午,我們班在校門(mén)口集合之后,老師帶著我們到長(zhǎng)江邊上進(jìn)行吶喊訓(xùn)練,在當(dāng)時(shí)看來(lái),我并不情愿去的。因?yàn)槲矣幸环N自卑感,害怕當(dāng)著全班50多個(gè)人喊出鼓勵(lì)自己的話,老師讓我們自愿去喊,可是我沒(méi)那個(gè)勇氣第一個(gè)去。當(dāng)我喊出;yes i can時(shí),由于我的聲音太小,老師讓我喊了第二次,當(dāng)時(shí)好尷尬。不過(guò),我使勁的喊了。我不會(huì)想到老師會(huì)用這種方式來(lái)訓(xùn)練。以后,當(dāng)我心情不好的時(shí)候,我會(huì)到長(zhǎng)江邊上走走,或喊幾聲,心情就會(huì)好很多。
最近,我們做了演講,第一次我沒(méi)有準(zhǔn)備好,沒(méi)有演講。后來(lái)我自己寫(xiě)了演講稿,我知道得分雖然不高,但那畢竟是我自己勞動(dòng)成果。而后,老師讓我們?cè)u(píng)價(jià)自己的父母,我在腦子想了很多關(guān)于他們的記憶,想到了小時(shí)候、生病、上學(xué)、地震。。。我也知道所有的同學(xué)在他們內(nèi)心都有一個(gè)他們自己的故事。聽(tīng)了他們說(shuō)的以后,我感覺(jué)到我原來(lái)有一個(gè)幸福的家。我更加了解我的父母,更加明白自己的責(zé)任。
這學(xué)期,我們還做了紙裝秀,才發(fā)覺(jué)我們也有著方面的能力?,F(xiàn)場(chǎng)招聘,讓我們感受到現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈。當(dāng)然,除了這些訓(xùn)練外,老師給我們做了課堂講授。通過(guò)這門(mén)課程,我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)、自強(qiáng)、自信、自尊,怎樣與其他人溝通等。這些都是在其他課堂學(xué)不到的,都是我們自己親身體驗(yàn)感受,自己做自己的主角,我希望下學(xué)期還可以繼續(xù)開(kāi)設(shè)這門(mén)課程。
第2篇 小學(xué)生籃球訓(xùn)練工作總結(jié)范文
小學(xué)生籃球訓(xùn)練總結(jié)
在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下,我圓滿完成了本學(xué)期?;@球班的訓(xùn)練任務(wù),現(xiàn)作如下總結(jié):
開(kāi)學(xué)初,按教導(dǎo)處的要求,我認(rèn)真制定好教學(xué)計(jì)劃,落實(shí)上課內(nèi)容,安排好學(xué)生及時(shí)做好登記工作,每次訓(xùn)練做好出缺勤的記錄,并詢問(wèn)原因,及時(shí)與班主任溝通。對(duì)于課上訓(xùn)練我對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求,讓他們每次訓(xùn)練都有所收獲。主要做了以下工作:
一、耐力訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性很強(qiáng),運(yùn)動(dòng)員始終要保持旺盛的斗志,這就要求我們的學(xué)生有一定的耐力,我以一定的訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)訓(xùn)練他們。要求每天早晨訓(xùn)練前至少跑六圈,這也是準(zhǔn)備活動(dòng)的一部分。因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)動(dòng)員來(lái)自不同的班級(jí),針對(duì)年齡特點(diǎn),訓(xùn)練的強(qiáng)度由弱至強(qiáng)。
二、球性訓(xùn)練
球性訓(xùn)練是籃球隊(duì)員必不缺少的一項(xiàng)基本功。沒(méi)有良好的球性,對(duì)于今后籃球?qū)m?xiàng)的技術(shù)很難掌握。我們的隊(duì)員對(duì)籃球有著共同的興趣,但對(duì)于球性參差不齊。為此在訓(xùn)練前十分鐘的球性訓(xùn)練中,我要求隊(duì)員每人一球,做到球不離身,人到哪,球跟到哪!從小養(yǎng)成習(xí)慣,這對(duì)于以后的訓(xùn)練是很有幫助的。對(duì)于球性訓(xùn)練內(nèi)容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對(duì)個(gè)別有難度的學(xué)生我重點(diǎn)輔導(dǎo),做好示范動(dòng)作,每次練習(xí)的內(nèi)容都要求學(xué)生向我匯報(bào)演示,我及時(shí)糾正。同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員之間,師生之間在技術(shù)方面的交流,有利于隊(duì)員克服困難,對(duì)學(xué)好籃球充滿信心。
三、技術(shù)訓(xùn)練
我們的這些隊(duì)員對(duì)籃球有著強(qiáng)烈的興趣,但并不是人人都能掌握復(fù)雜的籃球技術(shù)。況且這些隊(duì)員來(lái)自不同的班級(jí),年齡特征決定我訓(xùn)練內(nèi)容呈梯形分布,有簡(jiǎn)單到復(fù)雜,比如:五、六年級(jí)以運(yùn)球傳球?yàn)橹?行進(jìn)間運(yùn)球、運(yùn)球急停、運(yùn)球突破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等),六年級(jí)則要求較高,因?yàn)樗麄冇?xùn)練目標(biāo)不同。所以以運(yùn)球、傳球、投籃(原地單或雙手投籃、三步上籃等),簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)(傳切配合、掩護(hù)配合、防守戰(zhàn)術(shù),快攻等等),也就是說(shuō)能打簡(jiǎn)單的比賽。
總之,本學(xué)期隊(duì)員們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中學(xué)到了許多籃球知識(shí)和本領(lǐng),我將一如既往認(rèn)真細(xì)致地做好學(xué)校安排的各項(xiàng)工作。
第3篇 大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練期末總結(jié)
時(shí)光飛逝,斗轉(zhuǎn)星移。在學(xué)校經(jīng)歷的每一天,都在我留下了永久的印記,因?yàn)檫@些印記見(jiàn)證了我這樣一個(gè)新生的成長(zhǎng)。
通過(guò)對(duì)《大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練教程》的學(xué)習(xí),讓我明白了溝通在我們生活中的重要性;同時(shí)也讓我不再膽怯那所謂的場(chǎng)面了,對(duì)自己充滿自信,能夠很好的應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題。對(duì)此,我認(rèn)為溝通和自信在我們生活與學(xué)習(xí)中有很重要的意義,那我就來(lái)談?wù)劙?
溝通是我們生活中一個(gè)最重要的部分,我們需要架起一座溝通的橋梁來(lái)進(jìn)行心與心的交流。
溝通是傳遞親情的方式。作為90后的我們卻更喜歡標(biāo)新立異、與眾不同,從而讓我們沉默寡言,讓我們與父母之間不再進(jìn)行交流而產(chǎn)生了代溝,這時(shí)的溝通則顯得尤為重要。以我為例,我從小和婆婆生活在一起,很少看見(jiàn)自己的父母,而且只有在自己沒(méi)有生活費(fèi)時(shí)才會(huì)給他們打電話,這也讓我對(duì)自己的父母沒(méi)有了什么印象,從而對(duì)他們不理也不睬,像自己是見(jiàn)到外人一樣。今年我高考后,去了他們生活了十幾年城市,拉薩!這也讓我走進(jìn)了他們的生活,但這也一點(diǎn)不能讓我興奮,此時(shí)的我和他們依舊如同從前一樣,沒(méi)有多的話語(yǔ),心中對(duì)他們沒(méi)有什么感覺(jué),近在眼前卻又在天邊一樣,這就是我從小沒(méi)在他們身邊,沒(méi)有得到溝通吧!以前覺(jué)得這樣沒(méi)有什么大不了的,但經(jīng)過(guò)對(duì)該模塊的學(xué)習(xí),讓我認(rèn)識(shí)到了這個(gè)的重要性,同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了主動(dòng),主動(dòng)與父母聯(lián)系,并和他們說(shuō)說(shuō)自己的情況,問(wèn)問(wèn)他們的近況,漸漸的我們之間話逐漸變多了,我再也不是那個(gè)只知道要生活費(fèi)才給他們打電話的一個(gè)孩子了。
溝通是一個(gè)企業(yè)生存與發(fā)展的靈魂。日本經(jīng)營(yíng)之神松下幸之助說(shuō)過(guò):“企業(yè)管理過(guò)去是溝通,現(xiàn)在是溝通,未來(lái)還是溝通?!币粋€(gè)優(yōu)秀的企業(yè)能夠長(zhǎng)久的存在于這個(gè)社會(huì)中,不是企業(yè)擁有很多的錢,但我也不否定,這畢竟是很總要的一部分,而是企業(yè)知道溝通,通過(guò)溝通,讓自己的員工團(tuán)結(jié)在一起,齊心協(xié)力共同承擔(dān)風(fēng)雨為企業(yè)創(chuàng)造輝煌,而不是大難臨頭時(shí)各自飛。
溝通是人與人交流的橋梁。在那次的演講中,我由于眼睛一直望著天花板上,而被老師說(shuō)下次課要重新進(jìn)行演講。經(jīng)過(guò)老師的這一次提醒,所以我在下一次的演講中就看著下面的同學(xué)講了。演講也是需要溝通的,因?yàn)檠葜v的目的是需要大家都明白講的是什么,只有演講者用眼神與觀眾進(jìn)行交流才能預(yù)期的達(dá)到目的,表達(dá)出自己想要表達(dá)的意思。
聆聽(tīng)擦腮而過(guò)的瑟瑟寒風(fēng),細(xì)細(xì)冥想,我們?nèi)祟惤?jīng)歷了無(wú)數(shù)次與大自然的溝通,一幅連綿雄偉的人類史畫(huà)才得以繪成。試想,沒(méi)有溝通這座橋,我們?cè)跄芡瓿蓮脑车饺说倪M(jìn)化,從古到今的超越呢?是的,溝通很重要,沒(méi)有溝通,就沒(méi)有兒女對(duì)母親的承諾;沒(méi)有溝通,就沒(méi)有情侶死亡前不泯的誓言,沒(méi)有溝通,就沒(méi)有黨員對(duì)祖國(guó)的無(wú)私奉獻(xiàn)。抬頭看吧,有了溝通,才有日月的替換;放眼遠(yuǎn)眺吧,有了溝通,才有青山和綠水的交融;側(cè)耳傾聽(tīng)吧,有了溝通,才有東鶯和西雀的和應(yīng)。
揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,讓它遠(yuǎn)航。1歲半就又盲又聾且啞的海倫,若沒(méi)有強(qiáng)烈的與命運(yùn)挑戰(zhàn)的勇氣和自信,是不可能成為受世人贊譽(yù)的學(xué)者的。人生會(huì)面對(duì)一個(gè)接一個(gè)的挑戰(zhàn),我們會(huì)如何面對(duì)挑戰(zhàn)?倘若自我毫不畏懼,迎難而上,并且最終戰(zhàn)而勝之,那么,自我將會(huì)更加完善和成熟。在挑戰(zhàn)面前,首先要肯定自己,肯定就是力量,就是對(duì)自己充滿信心;自信可以促使人自強(qiáng)不息、迎難而上,可以發(fā)掘深藏于內(nèi)心的自我潛能,海倫就是一個(gè)強(qiáng)有力的實(shí)證。海倫曾說(shuō):“信心是命運(yùn)的主宰?!迸囵B(yǎng)自信的氣質(zhì)十分重要,但自信并非天生的,它是在個(gè)人生活、實(shí)踐中逐漸形成、發(fā)展的。認(rèn)真地總結(jié)我們的長(zhǎng)處和經(jīng)歷吧!讓自信給我們力量,去迎接人生的挑戰(zhàn),向海倫學(xué)習(xí)。
愛(ài)默生說(shuō)過(guò):“自信是成功的第一秘訣?!弊屛覀儞碛凶孕虐?,去開(kāi)創(chuàng)未來(lái)!自信就是自己信得過(guò)自己,自己看得起自己。它不是孤芳自賞,也不是夜郎自大,更不是得意忘形,毫無(wú)根據(jù)的自以為是和盲目樂(lè)觀:而是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心里素質(zhì),是以高昂的斗志,充沛的干勁迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂(lè)觀情緒,是戰(zhàn)勝自己,告別自卑,擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。
自信是成功的伴侶,是戰(zhàn)勝困難的利劍。只有它才能讓我們達(dá)到理想的彼岸。詩(shī)仙李白,他發(fā)出了“仰天大笑出門(mén)去,我輩豈是逢蒿人”的浩嘆,他自信“天生我材必有用,千斤散盡還復(fù)來(lái)”:偉大的主席毛澤東,他寫(xiě)下“自信人生二百年,會(huì)當(dāng)擊水三千里”,他驕傲“數(shù)風(fēng)流人物,還看今朝”。他們都成功了,因?yàn)樗麄儞碛辛俗孕拧?自信,是成功的關(guān)鍵。有了自信,一對(duì)足便能窮盡大漠沙海,讓腳下飄起絲綢之路;有了自信,一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌,托起“神州號(hào)”在宇宙中遨翔!
讓我共同努力,用溝通去點(diǎn)亮生活,用自信去創(chuàng)造未來(lái)。
__系__班:___
第4篇 2023年大學(xué)生暑假實(shí)習(xí)總結(jié)范文:拓展訓(xùn)練實(shí)習(xí)
來(lái)__戶外拓展培訓(xùn)基地快一個(gè)星期了!學(xué)到了不少東西,發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足之處!首先是跟團(tuán),講了一個(gè)高空斷橋項(xiàng)目,講得非常濫!而且分享就更…接著就是實(shí)操,隊(duì)列隊(duì)形,熟悉項(xiàng)目的流程!每個(gè)項(xiàng)目都體驗(yàn)一次,首先是泰山繩,這個(gè)項(xiàng)目滿有意思的,尤其是在拿那條安全繩的時(shí)候,只能用伙伴們自己身上的物品,那時(shí)還沒(méi)接觸過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,去跟團(tuán),看著一幫男學(xué)員們,又是解皮帶又是解鞋帶的,就差沒(méi)脫掉衣服去套那繩子了,那時(shí)那些男學(xué)員還說(shuō)教練你不可以看阿,我們會(huì)不好意思的!當(dāng)時(shí)一直很想笑,忍著不敢笑,忍得實(shí)在難受,就跑到一邊去偷笑!到自己親身去體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目,笑的腰都痛了!
梅花樁,這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我沒(méi)有多大感觸!
迷宮,這個(gè)項(xiàng)目挺好玩的,自己被炸了好幾回!
來(lái)這里每天都少不了的,高空項(xiàng)目,最先的是斷橋,之前已經(jīng)嘗試過(guò)了,但是自己還是害怕,不敢上去,但是他們都逼著我上,站在橋上腳抖得很厲害,自己一直不敢往下看!下來(lái)的時(shí)候是速降,嚇得我叫的很大聲!接著是信任橋,我的搭擋說(shuō)我腳不要抖,可我沒(méi)有抖啊,我自己知道經(jīng)過(guò)斷橋的驚嚇,已經(jīng)不怎么怕高空了,感覺(jué)那段橋好長(zhǎng)啊,走了很久才到終點(diǎn),就人生的路一樣,沒(méi)有一帆風(fēng)順的,要靠自己勇敢堅(jiān)強(qiáng)的去面對(duì)!天使之手,雖然自己的平衡感不好,但是一直在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力量和安全感,讓我慢慢的走過(guò)去!那段鋼絲好長(zhǎng)啊!當(dāng)?shù)浇K點(diǎn)的時(shí)候,感覺(jué)自己像走完了一段坎坷的人生路,沿途有人默默的支持著你!跳出真我,自己很不想上去,因?yàn)楹ε?,但還是硬著頭皮上了!不過(guò)脖子刮了一條痕,痛死了!跳出去有種跳樓的感覺(jué),大腦一片空白!從對(duì)高空心跳加速到現(xiàn)在平穩(wěn)的心跳,都是因?yàn)樘焯煲栏呖?,已?jīng)不害怕了!高空有種重生的感覺(jué)!
雖然在這里有時(shí)很累,但是過(guò)得挺開(kāi)心的,活動(dòng)很豐富,一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時(shí)吹吹水!